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　　夏季可以吃辣椒

　　夏季吃一些辣椒的量是非常好的，一般食欲会下降的夏天，这时候吃一些辣椒辣能刺激味蕾，增进食欲。辣推荐新手开始尝试每一天，每一个正餐一个小口，然后喝一点牛奶或酸奶，因为牛奶中的蛋白质可以缓解辣椒素引起胃酸味觉刺激和。您也可以慢慢习惯了辣的调料含有辣椒粉，再逐步扩大辣椒的公差等级。理想的吃青椒，其中含有丰富的维生素和辣椒素相对较少，青椒口感好，但也避免胃酸。

　　夏天吃辣椒的好处：

　　1，减肥瘦身

　　辣椒中含有一种名为“辣椒素”可以促进荷尔蒙分泌的物质，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥的作用。女性朋友可以用这个方法。

　　2，杀菌

　　夏季的饮食是容易被细菌污染，因为天气炎热，时间过长易变质的食物预留的，所以如果每顿饭可以适当吃一点辣椒，有助于杀菌，正是由于杀菌辣椒还可以帮助防止炎。

　　3，解毒冷却

　　辣椒形势含有丰富的维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素，起到降温作用，防止中暑的发生。