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　　怀孕期间的注意事项准备

　　1。吸烟和饮酒

　　精子损伤的葡萄酒，早为人们所熟悉，抽了多种有害物质会被杀死精子。它应该是至少三个月前受孕停止饮酒，吸烟。

　　2。叶酸补充

　　叶酸扮演一个婴儿的健康和发展的巨大作用，叶酸缺乏可导致胎儿大脑发育不完整或畸形，所以女性一定要摄取足够叶酸的前三个月怀孕。

　　3。适当运动

　　作业运行平稳，长期久坐会导致淋巴或血栓塞，输卵管阻塞，妇女怀孕计划，大约30分钟的运动，每天应保持。

　　4。睡觉

　　确保你得到足够的睡眠，或者你的免疫系统会受到影响，激素分泌被破坏，这些都不利于受孕。

　　五。少吃垃圾食品

　　油炸烧烤等垃圾食品尽量少吃，还有蛋糕，巧克力是高糖不要吃太多。