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　　随着冬季，白领丽人的到来，现代美眉出现嘴唇干裂，皮肤干燥发痒，头发干燥，干燥的喉咙肿胀，鼻出血等问题，使那些谁追的女性求美者非常惨。事实上，在冬季，只要合理调整饮食，美丽的容颜可以“吃出来”。

　　红枣吃，喝蜂蜜让你“为桃花面对这样”

　　滋养蜜“健身美容” ----蜜蜂周身都是宝，尤其是水分和蜂蜜美容，营养价值高的功效之外，和健康。蜂蜜有关的产品如蜂胶，蜂王浆，使用相同的非常高的功效，长期食用，也可美容健身。

　　光滑细腻的冬季皮肤干燥少油，蜂蜜中含有各类能改善皮肤的营养丰富的生物活性物质，保持皮肤。特别是蜂蜜中含有47种微量元素如锌，铁，钙，镁，钾等所必需的人的健康和美容。蜂蜜的花细收，赞美女性美的灵丹妙药，蜂蜜，经常食用能使人“面如桃花”。蜂蜜可单独使用或与明胶，大枣，龙眼肉，胡桃，枸杞吃糊管理由。

　　的肉末维生素含量日期的确定，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制多巴醌的氧化皮肤，减少黑色素的形成，预防色素沉着。之一的维生素的重要功能的激活和表皮细胞的生长，抗角化的调节，维生素A有助于改善皮肤的水阻隔性能，如与使用的维生素E可延缓和逆转皮肤老化。维生素E有口碑“的DHEA”，具有抗氧化和清除自由基。B族维生素有调节皮脂腺分泌作用。所以俗话说，“一日吃三种枣，终身不显著年长”。

　　吃桂圆，核桃让你啃“保湿”

　　合理冬季进补水果----俗话说，“三九补一个到冬天，来年无痛苦”，以自己为寒冷冬季进补是十分必要的，除了饮食进补还有从吃水果来补。在这个冬天来调整自己的生理机能最好的，但也吃了一个美丽的吃健康。

　　龙眼加白糖熬制成“御灵膏”，一汤匙，每天早晚冲服，简单方便易于保存。据古书记载枸杞有“种种不足精气补，易颜色，白色 。。。。。。长寿”的效果。唐代诗人刘禹锡赞它为“不同的功能甘露味，还知一勺可延龄。“。女子又称桂圆，味甘性平，滋补心脏和安神，养血功效，最适合于体弱多病，心悸失眠，面色无华的使用营养补充剂。

　　慈禧太后的老脸上的传说也不错，就是吃胡桃肉有关。核桃民俗，又称长寿果，有强身健脑，养功率颜一戎。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，日本学者称为改变的最佳食物的皮肤粗糙。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E，不饱和脂肪酸，能营养大脑，皮肤，延缓衰老，滋补养颜，并迅速补充体力，如果肉和黑芝麻碾碎的核桃相结合，真正完美搭配，相得益彰，说乘数。用脑过度，神经衰弱，体虚疲乏，皮肤干燥，饮用特别好。