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　　在怀孕期间，孕妇适当的活动，可以调节神经系统的功能，增强肺的活力，促进血液循环，帮助消化和睡眠，也有利于胎儿的生长发育。然而，孕妇一定要小心，不要参加剧烈运动很长一段时间。

　　首先，要小心不要提拎沉重和长时间蹲位，站立，弯腰做家务，这些活动将是超重或压迫所造成的劳累过度的腹部，导致胎儿宫内窘迫，导致流产或早产。

　　经常骑自行车去上孕妇工作，直到怀孕6个月后，为了避免发生意外上下注意不要骑车，车上。

　　当孕妇参加体育运动，尽量选择清淡的运动，如散步，不跑步，举重，打篮球，足球，羽毛球，乒乓球等。，这些运动不仅消耗体力，而且拉伸背部，弯腰等动作过高跳大，容易导致流产。

　　怀孕8个月后，孕妇腹部显著上升，笨重的身体，行动不便，有些孕妇还出现下肢水肿和高血压等。，此时应尽量减少手工劳动，不要干重活，你可以做任何家务。

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