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　　天气预报大雨冷却说清楚，结果是雨少点，太阳还在天上，热得像地狱。许多姐妹们的反馈，天气太热，宝宝没有食欲，不爱吃饭，甚至许多宝宝长痱子，感觉不舒服，怎么办？从护士，我会建议适当的空调和风扇，散热是治疗痱子最有效的方法。从饮食，我建议 - 很酷！混合！

　　作为目前最流行的夏季沙拉，看似简单，却藏有很多知识的。很多人都喜欢把沙拉唯一的食物，如凉拌黄瓜黄瓜只，豆芽沙拉只豆芽，虽然这也是清爽可口，但营养密度小于。

　　我建议你参考这个混合沙拉，如多通道五彩丝线，它也是一个沙拉，但我选择了五种不同颜色的成分，红萝卜，绿黄瓜，白香干，黑木耳四，如以及糙米用纯芝麻。

　　中国居民膳食指南建议每天蔬菜必须有深色蔬菜至少一半。由于不同颜色的蔬菜，不同的营养特点。如红色胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可转化成维生素A在体内，对宝宝的视力和生长发育尤其重要； 绿色黄瓜，支付钾，清凉防暑防痱； 白色香干含有丰富的钙和蛋白质，黑木耳物质含有丰富的多糖，寡糖和矿物质，能改善肠道预防便秘，提高免疫力。

　　这些不是更全面的营养，你平时吃的更高类型的凉拌菜混合，沙拉，宝宝是最合适的成长和发展。

　　乐复

　　营养分析

　　①钙：钙比牛奶的香干较高，芝麻钙是8倍牛奶，这两者都是富含钙的食品；

　　②钾：胡萝卜，黄瓜和黑木耳富含钾，可以弥补多天热汗钾，预防疲劳夏季和厌食的损失；

　　③提高免疫力：含有糖和寡糖黑木耳，肠细菌可改善结构，抑制肠内有害细菌和臭材料，增加的维生素含量的形成，提高机体免疫能力，增强的抗病毒和抗肿瘤能力，而且还为了防止各种慢性疾病；

　　④防止便秘：黑木耳及芝麻含有纤维，可以防止婴儿便秘；

　　食用指南

　　参考月：12M +；

　　烹饪方法：库克+沙拉

　　推荐食用：粥，面条，大米和餐点可能决定等主食？

　　主料建议：优先事项将是低钠盐香干？

　　储存：建议多吃新鲜？

　　注：①食物过敏这篇文章，申思？

　　？ 食品的参考量 ？

　　食品/营养分析

　　食品名称/号码

　　香干/50克

　　胡萝卜/ 100G

　　黄瓜/ 100G

　　黑木耳（干）/ 5G

　　用纯芝麻/适量

　　低钠酱油，醋+ /低

　　有机亚麻籽油/3克

　　？ 制作步骤？PS：这个配方是参考了根据婴儿的实际情况决定的消费量作出；

　　 如图1所示，黑木耳干燥之前浸泡在水中夜晚； PS：夏天太热，建议浸泡放入冰箱冷藏一晚；

　　如图2所示，黑木耳泡良好切成细丝；

　　PS：如果你想1岁以内吃宝宝，建议切碎；

　　3，将黄瓜去皮，洗净；

　　 4，擦用刨丝成黄瓜； PS：刨丝器倾斜到桌面，固定擦更方便，我拿在手上拍摄哈~~不要模仿

　　5，洒入黄瓜细盐少量；

　　PS：不建议在盐里1岁的婴儿，省略这个步骤；

　　 6，约腌黄瓜离合器，抓到拿到手软； PS：为了提取盐抓腌黄瓜水 - 让软化，口感更好，也好宝宝咀嚼；

　　 如图7所示，捕获腌制黄瓜水加水浸泡几分钟，然后捞起适当挤压的水； PS：虽然添加的盐的量小，但是与该步骤在水中浸泡，可以稀释盐，多食健康的婴儿；

　　8，丝状香干切割；

　　PS：优先将是低钠香干？

　　 9，有关闳干私用水浸泡； PS：香干可能已经熟制品，油炸食品可凉拌，用清水浸泡可以消毒； 你用开水煮沸的水也行；

　　10，去皮的胡萝卜，揉擦成丝状纱线；

　　 11，烧开水，胡萝卜和煮软煮黑木耳丝； PS：一般煮上几分钟，但要尽量记住Flex的前油锅，除了做饭，而且还比较软嚼起来更合适的婴儿；

　　如图12所示，胡萝卜和黄瓜叠加加载；

　　 13，然后添加香干丝黑木耳丝，纯芝麻油+ +有机亚麻籽+低钠酱成酱醋少量溢出起来； PS：我的审美，放入调味料； 1岁用温水或冷水调芝麻酱，1岁多一点的美味低钠酱油；

　　14，最后撒上熟芝麻点缀，脆爽烘烤彩虹三丝，拌匀，开始吃！PS：凭借表面或稀饭或罐？