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如果每天一杯奶茶，或者习惯喝咖啡时来一块甜点，几乎就避免不了肤色的暗沉粗硬。抗糖化与美白抗老之间的紧密关系，已经为很多人所熟知。糖化蛋白质（AGEs）在真皮内积存，真皮纤维的网状构造便随即溃散，加上AGEs本身带有点褐色、糖化的胶原蛋白硬化凝集起来，导致光很难穿透到肌肤深处，这就使肌肤失去透明感，愈加暗黄。

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糖化会带来哪些危害？

1、肥胖。糖分过多摄入会分解为脂肪，让人肥胖！

2、长痘。高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，使IGF-1含量升高，引起皮脂分泌增多，导致痘痘。

3、脸色暗淡。脸色会像烤熟的面包一样，黄黄的无光泽。

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如何抗糖化？

糖化反应是不可逆的，所以只能防患于未然。

1、饮食少摄入糖。抗糖化不是让彻底截断糖分，而是减少糖的摄入量，除了人体必须外。

2、平时加强锻炼。运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。

如果是实在忍不住了，或者本身就是爱胡吃海喝的人，那就只能用懒人法了，那就是新品手发上市的ZOE瓷肌御颜压片糖果，抗糖美白瘦身，一颗糖果轻松搞定！

这种方式也相对安全，能轻松让糖和脂肪不被人吸收，人看着也会更健康。我会在饭前吃，特别是一些聚会、大餐之前，这样吃吃喝喝也不会胖。

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木糖醇：为人体提供能量，合成糖元，减少脂肪和肝组织中的蛋白质的消耗，使肝脏受到保护和修复，减少人体内有害酮体的产生，不会因食用而为发胖忧虑。可广泛用于食品、医药、轻工等领域。 木糖醇与普通的白砂糖相比，具有热量低的优势——每克木糖醇仅含有2.4卡路里热量，比其他大多数碳水化合物的热量少40%，因而木糖醇可被应用于各种减肥食品中，作为高热量白糖的代用品。

水苏糖：水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态菌群平衡。

菊粉：摄入菊粉可有效降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、提高蛋白比率，改善血脂状况，还可以降低血糖，调节肠道微生物菌群，改善肠道健康，防止便秘，菊粉还能减少皮肤对黑色素沉淀有美白和美化皮肤的功效。

水解胶原蛋白粉：抑制黑色素,美白肌肤. 水解胶原里含的精氨酸已被证明有助于促进生长激素的分泌，从而令人产生更深沉的睡眠，早晨起来更加活力充沛。精氨酸还有助于防止肌肉流失并促进肌细胞的合成，肌肉与脂肪之比越高，人体消耗脂肪的速度也越快。

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重瓣红玫瑰：玫瑰花瓣其性温和、香气甜润、具有排毒养颜、行气活血、开窍化淤、疏肝醒脾，促进胆汁分泌帮助消化、调节机理之功效。玫瑰花瓣可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁， 最重要的是它的养颜美容功效，常用可去除皮肤上的黑斑，淡化细纹，令皮肤嫩白自然。

燕窝：滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。燕窝含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。　　

针叶樱桃果：提供源自针叶樱桃精华的天然维C:精选维C含量最高的青果期针叶樱桃，一颗果实就相当于5个橙子维C含量的总和，更富含可促进维C活性和生物利用率的维生素P，因此吸收性和效果远超其它来源维生素C。它具有明显的淡斑美白、改善肤色与肤质的。

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荷叶：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，富含茶瘦素，提升代谢。荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

覆盆子：覆盆子是一种减肥良方。它含有树莓酮、烯酮素，能够加速脂肪代谢燃烧，效果比辣椒素强三倍，比平时进食加快5倍脂肪代谢燃烧，还富有多种作用成份：抗氧化、调节免疫功能，调整物质代谢等

圆苞车前子壳：增加肠道蠕动，润滑肠壁，减少粪便在肠内的运送时间，促进排便速度，使肠道可以正常排空其纤维还具有降低胆固醇的功效。圆苞前车子壳还有丰富的水溶性纤维遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱腹感，却不会提供热量，而且还会降低热量的摄取。

低聚果糖：不会被消化的能量值几乎为零，不会影响血糖浓度与胰岛素水平，不会形成脂肪沉积，抑制肠道有害菌，促进益生菌增殖，增强身体免疫力，肥胖症，糖尿病，低血糖都可以放心使用

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马上2020年了，希望大家都能够一直美美的，瘦瘦的，但一定要在健康、快乐的前提下哦！

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