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　　是一项基本人权血，血虚会导致我们衰弱，疾病的症状出现，血虚会影响到我们身体各器官的正常运转。BNI是必要的治疗血虚，在日常生活中应注意的乐观情绪，养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，还可以补气养血饮食。中国要注意休息了，什么药能做些什么来恢复血液？补气养血药材包括人参，当归，红枣，阿胶，龙眼肉，山药，灵芝，甘草等。我们可以推荐以下几个BNI中医药膳。

　　首先，枸杞红枣煲鸡

　　原料：大枣10枚，枸杞子各30g，鸡肉净500克姜，料酒1种大匙，盐

　　实践：

　　1。红枣，生姜，洗净，枸杞子浸泡，生姜皮切丝；

　　2。一起放入鸡网，红枣，枸杞子，生姜锅中，加水烧开，倒入一些酒适量，文火煮1小时至鸡肉烂熟，加盐调味即可。

　　功效：

　　中国医学认为，鸡肉可温中益气，补虚填精，益气明目的枸杞，这样可以有效的药膳益气养血。

　　其次，乌豆龙眼大枣汤

　　原料：乌豆50克，龙眼肉各15g，大枣50克，冰糖

　　实践：

　　1。洗涤乌豆浸泡软，龙眼，大枣洗涤；

　　2。全部洗好材料放入砂锅内，加清水，冰糖适量调成小火慢熬3小时后，拌匀。

　　功效：

　　 龙眼肉贫血的效果，人们可以吃红，血流量； 汤优依气体的血的功效，适用于患者的血液不足。

　　三，当归生姜羊肉汤

　　材料：羊肉200克，白萝卜，当归金额，姜1块，一点点枸杞，盐，胡椒粉，料酒1茶匙

　　实践：

　　1。肉切成小块，片当归，姜，白萝卜去皮切片，洗涤泡沫枸杞；

　　2。羔羊高热血，捞出洗净备用；

　　3。准备的材料放入炖盅内，加适量的水，放入料酒，盖锅盖焖大防渗23小时，加入盐，胡椒粉调味。

　　功效：

　　当归补血活血的常用药物，可以抬头滋阴，生姜活血化瘀，这些材料可以用药膳益气养血相结合，补充浪费。

　　第四，菠菜猪血汤

　　材料：猪，菠菜250克，葱，盐，香油

　　实践：

　　1。猪洗净切块，葱洗净，切段亮绿色，浅蓝色带；

　　2。菠菜洗净煮沸切段后热；

　　3。烧热炸洋葱，倒入水烧开，加血，菠菜煮至水沸腾，加盐调味，熄火后加入洋葱撒上香油。

　　功效：

　　菠菜猪血是食品的血，此汤适用于缺铁性贫血的人食用。