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　　事实上，不良的生活习惯让女性痛经成为一种“现代病”。要远离痛经，女性最好能有一个健康计划对自己，改变不良生活习惯。

　　1，工作压力：工作长期超负荷，使女人的神经一直处于紧张的环境可能会导致女性对疼痛过分敏感。

　　2，紧张的脾气：很多女性都有这样的感觉，每一个兴奋每当生气，生气心脏会觉得短，呼吸困难。原因是，一个人，而是失去了他的脾气，身体会释放一种毒素。这种毒素可以在一秒钟内杀死一头牛，它不仅能导致身体加速血液，也改变了一些身体的正常机制，让你对疼痛疼痛添加！

　　3，不规则的时间表：白领工作忙，日夜颠倒的生活方式，过度劳累是时有发生的事情。这是月经不调的主要原因。

　　4，戴着“美”：在进入冬季，但不少女孩子还穿着很薄，为贪靓“不要要风度温度”。但是，甚至呕吐慢慢发现月经不再按时到达，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少多了，并伴有严重的痛经，疼痛剧烈。事实上，女性经期受寒，引起血管收缩骨盆，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　5，不良的饮食习惯：白领工作压力大，过度思考，后期增加越来越多的生育能力，没有时间吃饭，盲目节食减肥，喜欢的口味，这些都是罪魁祸首月经失调。

　　6，性格内向撤销：育龄妇女，如果在长期处于压力下，过度恐惧，悲伤，生活环境突然改变，强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争，等等。，可影响卵巢的功能，卵巢不再女性的荷尔蒙分泌雌激素和孕激素不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑，内向，孤僻，多思多虑性格，女性卵巢功能减退，更年期容易在恶劣的精神刺激出现。

　　7，酒的烟味：烟和醇的一些组件可以用与月经有关的生理过程干扰，引起月经不调。吸烟和过量饮酒的女性中，25％的人到医院的-32％用于治疗月经不调。吸烟一包以上的天或饮料超过100毫克的妇女高灵，月经不调的女性谁不抽烟，喝3次。