春饮粥热,推荐8个保健粥
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猪肝粥:
材料:250克大米,猪肝60克,加水,煮沸。操作:猪肝粥具有补血明目,养肝健脾的作用,对贫血头晕,眼睛疾病的患者,肝脏病等食品。
荠菜粥:
材料:荠菜洗净切碎,大米后,米饭煮到荠菜。操作:荠菜含有丰富的蛋白质和十多种氨基酸,还含有葡萄糖,蔗糖,乳糖,营养丰富,味道甜。
菠菜粥:
材料:菠菜,糯米,猪油,盐,味精,胡椒粉,加水适量,煮成稀粥。操作:菠菜粥具有养血止血,敛阴润燥,通利肠胃的效果,适合日常干血虚肠引起的便秘,尤其是老年慢性便秘,习惯性便秘,痔疮便血,小便不利,高血压患者引起头晕等食品。
韭菜粥:
材料:韭菜,大米,盐,味精中加入少量水煮沸大米,煮成稀粥成韭菜。作用:韭菜含有丰富的维生素A,B,C和碳水化合物和蛋白质,调味杀菌的作用。
红枣粥:
材料:一起放入红枣,粳米,盐和大米煲红枣,加入煮沸水适量。秒。。作用:具有良好的滋补作用日期,有对孩子的成长显著的好处。尤其是它的和平性质,养血安神,久病体虚,脾胃虚弱服用。
萝卜粳米粥:
材料:白萝卜,大米,生姜丝,猪油,盐,加水适量,煮成稀粥。作用:萝卜粳米粥具有消食利气,宽中的因素肥甘解渴的作用,更厚味和消化患者消费疲软。
芝麻粥:
材料:大米,芝麻,加水适量,煮成稀粥。作用:芝麻粥具有润肺养肝,益精生发的作用,润肠通便,用于患者食用肝肾不足,头发早白,脱发,肺燥咳嗽及便秘。
菊花粥:
材料:菊花,粳米,姜片,猪油,盐,加水煮粥。作用:菊花粥具有和胃,利二便,疝气疼痛化痰的功效,适用于肝气不舒引起,排尿,肺热咳嗽,患者食用痰稠不易咳出。
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