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　　山药是健脾和胃补虚佳品，经常出现在我们的餐桌，它也是一个很大的烹调方法。事实上，能够满足味道和健康成功的菜肴，最滋补山药吃最美味的方式，你知道？下面一起来看看。

　　炒山药

　　在山药的所有做法，炒山药是最营养美味。纱线或丝切片搅拌锅，因为加热时间短，包含营养物质，尤其是维生素C已失去少。颜料山药如炒蘑菇，西红柿，炒山药中国，山药一块猪肉，炒腰花山药，山药炒虾仁，鸡肉炒山药丁，等。。

　　蒸山药

　　如果你是大病初愈，没有胃口，你可以选择最简单的清蒸的做法。山药去皮，切段，放入锅中烧开水，然后在食糖消费，清新而柔和，香甜可口蘸。吃软，口感的这种方式，也为慢性疾病，如高血压，胃患者食用。像甜点和女性在山药的体质虚弱，可在水中它煮沸，浇上熬好亲爱的，你可以吃滋阴。

　　烧山药粥

　　山药片放入粥，再加上一些撕裂红枣，儿童和老人是最适合吃。因为牙口的这两个群体是不太好，但消化系统较弱，而山药粥是非常容易消化。另外，脾胃虚弱或消化不良也适合谁喝山药粥人。此外，他们还可以做山药粥花生，山药枸杞粥，山药粥龙眼，南瓜山药粥等。。

　　山药炖

　　鸡炖山药，脾和胃，滋补适合秋冬，山药切段，用高压锅对略微三个成熟鸡，倾山药段枸杞和其它材料加入，然后20分钟烧焦。猪肉炖山药，肾精，用热水汆烫，再放入煮20分钟锅后洗净排骨，与其他材料和调料加入切碎的山药一起，然后将火继续煲煮15分钟。