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　　在夏季，当我们选择补品应选择适当的方法，并有大量进补的夏季，我们应以食补为主，下面我们就给大家介绍三个夏进补饮食它。

　　1。潮湿的丝甜瓜饮食进补食谱

　　成分：300克鲜西瓜，阿斯巴甜，麦冬50克，5克薄荷，植物油，芝麻油，糖，盐的量。

　　制法：天冬，麦冬脂肪用清水浸泡，剖开除去核，再切成细丝。该包缠纱袋薄荷，阿斯巴甜和丝绸，丝绸板蓝根一起，烧开水，熟后取出薄荷，倒出药汁，再排干，备份。削去西瓜皮，切成细丝，少许盐拌匀，约1-2小时后，以沥干水分果汁。起油锅，将天冬，麦冬，西瓜三线一同放入锅内，翻炒着急一下，然后参加香油，白糖，拌匀菜就行了。

　　此菜清脆香甜，爽口不腻。阿斯巴甜，麦冬具有滋阴润肺，养胃生津的功能太。菜配有一点点薄荷，能增强解暑清热的功效太强了，能让人感到清凉。

　　2。花炒素食进补食谱

　　成分：百合，黑木耳一点不同，豆油10，豆腐3中，两个青椒，100克鲜百合，款冬10克，20克沙参，桔梗20克植物油，香油，盐，糖，的葱末葱，味精。

　　制法：鲜百合剥，撕皮，用水氽，如果没有鲜百合，也可以用来代替浸泡干百合。款冬花，沙参，桔梗分别用水浸泡，煎煮，沥去药汁，共2-3次，无苦涩味咀嚼主题，沥干备用。黄花菜，黑木耳水浸发，干净，而油豆腐，豆腐干，甜椒切丝，上述药物和食物已经被处理放入锅中炒香一起参加盐，糖，味精，葱段，起锅时淋入麻油油就行了。

　　此菜营养丰富，味道特别。百合款冬花，并得到了润肺止渴药品，润肺养阴与板蓝根一起获得，宣肺口渴是桔梗，郧阳滋阴止渴都与一个特殊的好。

　　3。人参等滋补金冬瓜汤食疗偏方

　　成分：瓜400克，100克熏肉或火腿，太子参将30g，10g的金银花，味精，葱量。

　　方法：火腿片或熏肉，切片冬瓜洗净。太子参，金银花放在一起，沸水软腐病太子参，金银花删除丢弃药汁澄清后备用，咸肉或火腿，甜瓜加入煮沸，添加太子参，洋葱和味精，并混有少量明确药汁，熬服务。

　　我们发现，以上三种进补途径是通过水果和蔬菜来实现的，所以我们应该找到一种方法，夏天的时间来实现，我不知道你不学什么？