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　　近日，有媒体报道称，一个年轻的女孩，准备坐火车榴莲说话，但不能坐火车，女孩决定吃在现场，她借在检查站一把刀，很快就吃光了所有的整个榴莲。结果吃了不说，还流鼻血狂多，接过警察递毛巾，他干脆什么也不说，匆匆入站。

　　小编看了这则新闻马上想到的王宝强在“人在囧途”，喝牛奶桶在进站口。但榴莲不能吃，吃了会上火更真实！

　　民间有“一只榴莲三只鸡”的说法，其营养价值非常丰富，被称为“水果之王”。下面，小编一起了解“水果之王”的人的爱和恨它！

　　营养丰富，脂肪含量高

　　“与一般的水果相比，榴莲的确含有丰富的营养成分，尤其是脂肪含量较高。“清华，营养王玉梅介绍导演第一附属医院，榴莲含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质，叶酸等营养成分。约40％的碳水化合物，其中所述糖的2/3，高耐热，2的蛋白质含量成熟榴莲总。7％。因为脂肪榴莲具有特殊风味的股票，所以吃起来更加松软香甜，冰淇淋口味。

　　很多人都知道榴莲吃多了容易上火，其实是有一定的科学依据。榴莲营养丰富，而且热量高，尤其是含糖量高，。卫生部劝告公众一天会不吃两个以上的榴莲。如果一次吃太多，太丰富的营养成分，对胃沉重的负担，并不能完全吸收糖分和其他营养物质，可引起疼痛唇等上火症状。肥胖，高血压和糖尿病不能吃多，此外，钾含量高的榴莲，肾病患者应少吃。

　　广州市第一人民医院营养师俩钱方还警告说，控制体重，最好不要吃榴莲。此外，榴莲通常是切成销售，在购买时一定要挑选新鲜榴莲，当有酒精的味道一闻，那一定是不好的，不买食用。

　　清爽 - 榴莲冰沙酸奶

　　营养与食品卫生Wangcui夏师傅称，榴莲味道甜的味道，而且还含有丰富的维生素C，钙，维生素和矿物质。如果你不能接受的那种直接的食物的味道，夏天可以试试榴莲冰沙吃，第一冷冻榴莲肉，再制成冰块，然后用酸奶，水果冰沙爽口甜美好，不要太厚“臭”混合， 你可以试试。

　　甜 - 榴莲肉心灵鸡汤

　　国家高级厨师中国巧妙说，在泰国，榴莲常被用来作为病人和产后妇女补养身体的补品，说美味的榴莲法，我建议喝汤。没有什么可担心汤会变成“烂”，不仅如此，还增加了香甜可口的汤味道。土鸡肉，生姜，榴莲肉和白色肉放入汤锅中，加足够的水，大火煮10分钟后，撇去表面泡沫，转小火煲煮一个小时，最后加盐调味，转火煮就可以了，而。榴莲性热，有补血散寒，缓解经痛的效果，尤其是对女性吃。

　　营养 - 榴莲甜品牛奶

　　李健国家二级公共营养师认为，夏天最大的好处是，你可以吃很多好吃的甜点，港式甜品，榴莲是不可缺少的成分。榴莲果肉用汤匙挖出，使其球形，西米煮到沸水，捞出过凉。将冰块加工成冰沙，铺在碗底，加在上面一些牛奶和西米煮熟，榴莲球，吃，吃时搅拌均匀，非常好吃。