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　　半腰事项：

　　孕妇应避免便秘润滑轻泻剂（液体石蜡），因为它可以减少脂溶性维生素母体（A，d，E，K），低凝血酶原血症新生儿俯卧（缺乏维生素K）引起的出血的吸收。不蓖麻油，刺激性泻剂如番泻叶等泻药可引起腹部绞痛，前者能引起子宫收缩。

　　纤维的食物：

　　 孕妇增加膳食纤维（水果，蔬菜，果汁）的摄入量，如豆芽，韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，荠菜，蘑菇等； 作为各种生产粗粒，如糙米，小麦，玉米； 蔬菜，各种水果，如草莓，李子，梨，无花果，甜瓜。

　　运动：

　　建议每天的运动量，不要总是留在床上，帮忙推荐排便加强盆底肌肉应放松腹肌，小腿及大腿肌肉，就像他的控制，以防止那种放屁或排尿收缩动作，每次时间坚持10秒钟或更长时间，然后10秒钟放松，所以一共有三次收缩放松的轮次计数，每天10应该行使。

　　食用禁忌：

　　吃油腻不易消化食物。