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　　秋季气温不冷不热，中度和福利，在很多朋友这种愉快和舒适的气候秋季开始注意到进补，由于不同的天气，气候，饮食也应有所不同，因此，每个人都应该随着节气变化随时调整饮食。然后把它吃了补药下降？现在推荐几款食谱秋季滋补，润肺益气，养阴，看看。

　　1，柚子鸡

　　材料：柚子（冬季最好）1，一只公鸡，食盐适量。

　　做法：公鸡去毛，内脏洗净，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹，然后进入锅炉，上锅蒸熟，加精盐调味出锅即可。

　　功效：润肺益气，化痰止咳。

　　2，杏仁川贝慢炖锅

　　材料：5克杏仁10克川贝瘦肉50克的

　　方法：洗净所有材料，放入锅蒸，300ml水，后一克小时盐服务炖。

　　功效：杏仁有祛痰止咳，哮喘肺的效果，也贝母止咳化痰效果，并能肺，尤其是对于干燥或秋燥引起的咳嗽。此汤可干燥湿润，但谁也为那些熬夜喝热。

　　3，百合粥人参

　　材料：3克人参，百合1-25克，50克大米，冰糖。

　　 做法：先将人参粉； 莉莉去剥皮，洗净，切碎； 相同的总与米饭砂锅内，加水以文火煮粥，待粥将熟时，加入白糖，翻炒片刻即可稍煮。每日早晚温热服食。

　　功效：益气养阴，润肺安神。气阴两虚由于心脏心悸，气短，口渴神疲，形瘦久病，失眠，健忘，烦躁不安，食欲不振，咳嗽，声音低沉，干咳少痰，以及神经衰弱，癔病，慢性支气管炎，肺气肿，肺结核，支气管扩张，百日咳是气阴亏虚。

　　注意：

　　外受感冒发热，舌红，苔黄，尿色深，所以他们最终由于过度热咳嗽，不提供服务。

　　4，莲子百合锅

　　材料：莲子，百合30克，瘦肉200克的。

　　做法：莲子，百合水浸泡30分钟，洗净静态瘦肉，放入冷水锅中煮沸（白开水）删除。再锅中倒入清水，将一同入锅莲子，百合，瘦肉，再加上水壶熟（可适当放一些盐，味精调味）。

　　功效：湿润燥，止咳抗炎。对于慢性支气管炎患者。

　　5，稀饭明胶

　　材料：明胶30克，50-60克大米，红糖。

　　做法：先用糯米煮粥，待粥将熟时，捣碎成明胶，搅拌边煮，放红糖，沸水稍煮23。每日早晚温热服食三天一个疗程。以间歇，连续服用有充气的胸部不适感。

　　功效：养血止血，可治血虚头晕所致，面色无华，心悸心悸，失眠，健忘，月经后期，经少色淡，闭经不，漏下不止，胎动不安，降低血液中的胎漏，慢性咳嗽，咯血，鼻衄吐血，大便出血和肺结核，支气管扩张出血咯血。

　　注意：

　　当感冒，胸闷，腹胀，纳差，苔厚腻，不应成为。

　　凉爽的秋天天气，你可以多吃些具有保湿效果，这有助于缓解秋燥等症状。