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　　小寒健康吃什么好？人们常说“在三伏三九热感冒”，和“三九天”就在小寒节气，它是最冷的说小寒油门。中国医药，寒为阴邪，大部分的天气是寒冷阴邪时期的高度，从饮食健康角度出发，要特别注意吃一些热的食物，以补益身体，对人体寒冷的天气防御攻击在日常饮食中。每天的食物是热的食物有鳟鱼，辣椒，桂皮，花椒等； 有温暖的食物水稻，高粱，大米，豆类，韭菜，茴香，香菜，荠菜，芦笋，芥菜，南瓜，生姜，葱，蒜，杏，桃，大枣，桂圆，荔枝，木瓜，樱桃，石榴，李子，香橼，佛手，栗子，核桃，杏仁，羊肉，猪肝，猪肚，火腿，狗，鸡，羊奶粉，鹅，鳗鱼，鳙鱼，鲢鱼，虾，海参，淡菜，蚶，酒等。。特别是使它的是，小寒时节是吃麻辣火锅，红烧羊肉的好时机。这里有几个适合食用的修食疗方。

　　当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克500克羊肉，米酒，调料适量。将羊肉洗净，切块，加入当归，生姜，黄酒及调料，1-2小时炖，食肉喝汤。有温中补血，用于腰膝缓解身体的作用，面色苍白，畏寒怕冷人群。

　　杨猞嗯人参粥：鹿肾（或羊佘嗯）1 3克红参，100g的大米，微妙的风味。羊肾切开，剔去内部白筋，切成碎末，很细的红参是打，大米洗净，加水及调料适量，食用煮1小时。有益气壮阳，角色补充骨髓的虚弱，腰膝酸软，畏寒怕冷，缺乏人群肾性耳聋，耳鸣，性功能障碍等。。

　　核桃糕：核桃（胡桃或）50克，面粉250克，白糖少许，玩的很细的核桃，与面粉混合，加水，搅拌均匀，比萨饼烤制食用。有肾寒，肾腿腰痛，畏寒，大便干结像肾虚人群通便的作用。