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　　1，肝绿豆粥

　　[材料]×100克鲜肝，绿豆60克，大米100克，盐的量。

　　[实践第一绿豆，洗米煮，熬，然后用小火煨。煮至八成熟，再切成片或肝条放入锅中同煮，熟后再加调味品。

　　此粥补肝养血清热明目，润肤养颜，但人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄，视力减退，视物模糊食品体弱者。

　　2，决明子粥

　　[材料]炒决明子10克（在药房提供），60克大米，冰糖少量。

　　[实践第一决明子加沸水，果汁适量。然后汁煮和大米，糖可以在粥后添加。

　　此粥清肝，明目，通便。用于目赤红肿，畏光多泪，高血压，高血脂，习惯性便秘等症效果明显。

　　3，枸杞粥

　　[材料]枸杞子30克，大米60克。

　　[做法]先将大米煮成半熟，加入枸杞子熟，可以使用。

　　此粥对那些谁经常头晕目涩，耳鸣遗精，腰膝酸软等症病人。服用枸杞粥肝炎患者，有保肝护肝，效果好，促进肝细胞再生。

　　4，桑葚粥

　　[材料]桑将30g（鲜桑椹60克），大米60克，冰糖。

　　[做法]将桑葚洗干净，煮和大米，煮熟后带加白糖。

　　粥可以滋补肝肾，养肝明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花，失眠多梦，耳鸣腰酸，须发早白等症。

　　5，梅花粥

　　[材料]白梅5克80克大米。

　　[实践第一米粥，再加入白梅花，23分钟沸腾。饭后吃的连续一碗吃35天。梅花性平，能舒肝气，刺激食欲。食欲不振使用相当不错的，健康的能量通过乘以。