清境资讯网

　　冬季是进补，进补要注意这段时间最好的一个赛季，养好身体，女性朋友才能有良好的色彩，这个时候要注意血液，尤其是在冬天手脚冰冷的女性的脚更可能要注意进补，特别要注意气血，则血女性冬季吃什么血食疗方？让我们来看看第7周的女性血液中的食谱，让你养好气色。

　　1，冬虫夏草炖甲鱼

　　成分：野生甲鱼，冬虫夏草15克，盐，味精。

　　实践：

　　洗净，用沸水煮甲鱼宰杀后。砂锅放的水的量，下入龟和虫草，煨约2小时。最后，季节与盐和味精。

　　2，石泉补药牛腰

　　成分：500克牛腰肉，千克白萝卜，中国当归，党参，枸杞子，天麻，黄芪，中国山药，杜仲，肉苁蓉，巴戟天，锁阳，盐，MSG。

　　实践：

　　牛腩洗净切块，用沸水煮。萝卜切片，站在。锅内放清水适量，下入牛腩十百草，小火煲3-4小时。牛腩待烹饪，进片芜菁，炖食用。

　　3，当归生姜羊肉汤

　　成分：羊肉500克，当归30克，生姜50克。

　　实践：

　　兰姆用水洗涤，然后用姜炒。当归地包着纱布，再用旺火用羊肉汤。

　　4，玉竹烧猪手

　　原料：2-猪手，玉竹盐20克，味精，肉汁，色拉油量。

　　实践：

　　用沸水焯一下后猪手。锅内放少许色拉油，肉汁，烧开后放入猪手，直到颜色猪蹄，加入适量水，玉竹，盐和味精，文火煲3？4小时，取出装。厨师猪手剩下的汁均匀淋在猪即成手中。

　　5，鸡肝番茄汤

　　成分：鸡肝，西红柿，每200克，水12真菌猪油30克，700克汤，味精1克，3克盐，胡椒0.5克。

　　实践：

　　首先番茄片，鸡肝切片。净锅置于旺火，加水煮汤，肝，木耳，西红柿片，胡椒粉，盐，味精，猪油。当锅内氽熟一块鸡肝，佐餐食用。

　　6，蘑菇汤

　　原料：25克干香菇，豆腐400g水，60克鲜竹笋，大豆油，芝麻油，味精，盐，胡椒粉，葱花，玉米淀粉。

　　实践：

　　首先洗香菇用温水泡发，去蒂切成丝。锅置火上，下大豆油烧热，放笋片煸炒抛出线。水浸泡蘑菇，倒入锅内煮沸清水适量，投资香菇，竹笋，豆腐丁烧开。加入盐，胡椒粉，用湿淀粉勾芡，锅内淋上香油，佐餐食用。

　　7，芹菜炒猪肝

　　原料：芹菜250克150克肝，酱油，酒，玉米淀粉，白糖，姜末量的。

　　实践：

　　将肝脏切成约3厘米厚后约水烫，到酱油，料酒，生粉，糖，姜汁混合腌一下。芹菜洗净切成5厘米长，我。？。约水烫捞起沥干水。油4汤匙炒熊熊烈火烧热锅肝，加入芹菜炒的食物，盐，胡椒和生姜味，搅匀。