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　　春困夏打盹，一个职场中人，目前在下午，疲惫困乏倦怠顿现象较为普遍。不妨花几分钟的时间在下午，舒展身体，打皮肤感觉水深火热赶跑。

　　专家认为，习惯作出适当的调整，使他们的春天气温升高逐渐适应气候，是解除困乏链接的关键。例如，冬季温暖，平时关闭的门，到现在会经常打开门窗，室内空气流动。万物Taidechunhui复苏，人们必须适应自然变化，应多走出户外活动，健身锻炼计划的一些适量，使机体增加呼吸代谢，加速体内循环，提高氧气供应到大脑，使得到缓解犯困。

　　“困来如山倒，”一帮工作，但困难例外，那么我们就应该泌尿外科副主任医师徐李贵斌学习，启动和动动手“打醒”的精神：

　　第一招自来水指法

　　当出现头晕，用你的指尖轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。首先敲头的位置，然后后脑勺分为左，右区，仔细地拍。这不是一个具体的技术，但强度要轻柔，否则会敲得越多越微弱。

　　此外，从颈部到乳头可提请胸腺金三角的下方，你可以使用这个手指敲击块，可缓解胸闷，气滞，胸阔气顺，充满精神。

　　2个冲程干刷体

　　昏倒的头脑，没有精神，以你的手帮振作精神。你可以手工做刷子，从四肢向心脏方向，内外各刷10的。如果方便，脚踝到膝盖，臀部到大腿可以刷的刷子，如在上述实施例中，每个区域10。您也可以站起来动一动身体，清除体内废物的方式，也促进新陈代谢。

　　3招拳头压

　　握紧拳头，对角放置在耳后，附近的头骨和颈部位置的中心，闭上眼睛，头往后仰，感觉头部支撑拳头的力量，那么你将有放松的感觉，解乏。