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　　首先，要养成良好的饮食习惯

　　饮食定时定量，不暴饮暴食，平衡冷热，与精华混合，均衡饮食。注意食物多样化，以植物性食物为主，如蔬菜，水果，谷类和豆类应占2/3以上。

　　其次，遵循自然，吃完食物后整理

　　不要吃腌制，腌，熏，烤，炸，并添加香精食用色素。

　　三，多吃淀粉类食物

　　经常吃各种谷类，豆类，红薯，植物的根。食物淀粉在预防结肠癌和结直肠癌，和高纤维饮食可以预防结肠癌，结肠直肠癌，乳腺癌，胰腺癌作用。

　　四，多吃水果和蔬菜

　　应多吃水果和蔬菜，每天400？600克，吃五个以上的水果和蔬菜，每天和全年，继续防癌的功效。其原理是饭前吃水果一小时饭后两小时后。

　　五，戒烟限酒

　　酒精引起的胃溃疡和酒精性肝硬化是癌前病变，可直接导致癌症。经常饮酒还会增加口腔癌，咽喉癌，食道癌等的危险性。。不吸烟或戒烟。吸烟者的一半将与吸烟有关的疾病，其中很多都是死于癌症。

　　第六，减少红肉摄入

　　红肉会增加结肠癌，直肠癌，胰腺癌，肾癌，前列腺癌，乳腺癌的危险性。多吃红肉，每天应小于90克，最好的代替红肉（如牛，羊，猪肉），鱼和家禽。

　　七，限制盐和调料

　　限制腌制食品的摄入并控制盐的使用和香料，高盐饮食会增加胃癌的患病率。

　　八，不吃霉变食物污染

　　不吃过期或由霉菌毒素污染的食物所影响。少吃高黄曲霉毒素的食物，如霉变的花生，花生酱，霉变食物，这些食物具有很强的致癌性。

　　九，合理进补增强免疫力

　　适当补充一些食物，以增强机体免疫力，如：虫草，人参皂苷Rh2。蜂王浆，灵芝，枸杞子，黑木耳，红枣等； 防癌吃的食物，如人参皂苷Rh2。红薯，西兰花，胡萝卜，洋葱，番茄，甜菜，黄瓜等。。