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　　1。动物内脏

　　动物内脏中含有丰富的胆固醇，胆固醇在这些含有大量激素和肾上腺皮质激素，所以吃动物内脏可能增强。

　　2。增加营养

　　有些吃有利于激素，营养物质的合成肝，脑等动物内脏和维生素也是必不可少的，应多食富含蛋白质，颈椎骨折的食物，如瘦肉，鸡蛋，新鲜蔬菜的维生素颈椎骨折，水果等。。

　　3。富含锌的食物

　　 植物性食物比豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等较高的锌； 动物性食物中，含锌最为丰富的牡蛎，此外，牛肉，鸡肝，蛋类，羊排，猪肉等。锌是更大。

　　4。富含精氨酸的食物

　　如鳝鱼，海参，墨鱼，章鱼，鱼，松木，芝麻，花生，核桃等。。

　　五。含有丰富的蛋白质，维生素，食品

　　蛋白质和维生素是营养物质的人体必需的蛋白质和维生素丰富的食物有瘦肉，鸡蛋，新鲜蔬菜和水果，吃了你的健康更多的好。