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　　首先，定期体检

　　现在大多数人已经认识到体检的作用，它要管理自己的健康和先进的科学方法，和现在的年轻人不会坚持两到三年做一个棍子，更不用说疾病的高发期老人，但也不能忽视每年的体检工作将帮助您找到一些早期疾病风险。现在体检也比较方便，像TTM体检，直接全身扫描，筛查全身性疾病，早期发现潜在的躯体疾病，而且安全性，经济性。

　　其次，科学合理的饮食

　　食物不仅肚子，补充体内，有一些食物，以提高机体免疫力，预防疾病的作用，如大蒜具有杀菌，抗癌作用。不要挑食在你的生活，偏食，刻意节食或暴饮暴食，导致身体营养不良，身体的抵抗力会下降，会增加患病的风险。不要让日食是不是你吃什么，吃东西要讲究科学性与合理，饮食定时定量，选择食物有害于人类和其它。为了满足他们的胃口，不随便吃，像油炸，烧烤，腌制蔬菜，罐头食品，快餐食品，冷冻食品和饮料，饼干等加工的垃圾食品类别，最好不要碰老人，从生病嘴巴不夸张。

　　此外，体育锻炼

　　身体是革命的本钱，参与运动是保持健康锻炼的老人最直接，最有效的方法，有很多额外的时间可以用来锻炼，每天在闲暇之余去公园练你的剑，太极拳，跑跑步，跳舞可以锻炼，但锻炼时最好不要出门在早晨，因为当空气中含有大量的有害气体和物质，吸入对身体有害，最好是等待直到太阳出来，然后向地面照射更合适的走出去，晚上吃过晚饭后，你可以四处流浪了一个小时，这是锻炼的好形式。

　　最后，保持良好的心态

　　什么东西都感觉还不错，所谓知足常乐大概也不过如此吧。对于老年人来说，保持一个开放的心态是健康的最佳途径，也是长寿的秘诀哦！如果你烦躁了一整天，由患心血管疾病将大大增加的神紧张的机会，所以一定要保持老年人安心，一切都在笑，保持良好的心态是保持身体健康的“秘方”。