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　　秋天是收获的季节，是准备怀孕的最合适的好时机。如果你在这个美好的季节收获的结晶准父母爱它？父亲谁在秋季备孕有没有需要注意的事宜？当然，小编就给父亲谁准备怀孕的书，一起来看看吧！

　　为什么秋天是受孕的最佳季节？

　　首先，虽然没有显著人类的动物发情，但根据数据显示，在适当的温度，季节，气候宜人，各种体内生理活性致力于更加活跃，增加性激素的分泌，性欲旺盛，女人更容易怀孕。据记载，在13中的平均温度。6--23℃是受孕的最佳气候条件，这是春天和秋天通过对孕妇的自然条件，创造了有利条件。

　　其次，秋季更有利于胎儿的发育，因为在怀孕前三个月是胎儿脑组织的时期开始形成和分化，八月和九月金秋，孕妇不再忍受夏日的影响温度高，晚上睡眠充足，保证了生理代谢旺盛的热量，刺激蔬菜，水果丰收的季节，营养和维生素的供给两种来源，它们可以充分吸收，有利于胎儿的大脑发育。

　　三，秋季怀孕生，围产期春末复杂的是开始，气候温和，新鲜蔬菜在市场上，也有丰富的食物供应，而且保证产妇营养的供给，充足的阳光，清新的空气，越来越瘦身衣，给宝宝擦擦拭身体冷水浴是不容易的，满月后可以抱在阳光的户外，断奶时下春暖花开，一样的新鲜蔬菜，肉类供应充足值的年龄和鸡蛋，有利于婴幼儿的发育，所以怀孕利于优生优育秋天。

　　最后，在此期间感染风疹病毒，流感，脑膜炎等比较低的疫情的发病率，因为前三个月是妊娠的雏形，如果这些病毒，损害发育中的胎儿各器官就会婴儿，婴儿可引起智力低下，发育畸形。

　　秋季男士准备怀孕的注意事项

　　一个健康的宝宝，孕期营养是不容忽视的，尤其是在男性。合理选择食物和良好的饮食习惯对父亲希望男人绝对有利。

　　1，保证充足的优质蛋白质。

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是一个重要的原料，产生精子，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼，牡蛎，豆类，瘦肉，鸡蛋等。。Seafood不仅污染程度低，还含有DHA促进大脑发育，增强体质，EHA等营养成分，非常有利于对准父亲。但不摄入过多。摄入过多的可能损害身体平衡的营养摄入，导致摄入不足的维生素等物质，并导致酸性，非常怀孕不利蛋白物质。

　　2，逻辑除了矿物质和微量元素。

　　矿物质和微量元素在人体中有对男性生育能力同样重要的影响。最常见的是锌，硒等元素，它们都参与了合成和男性睾丸激素活性的递送，同时有助于提高精子活力的受精和其他生殖生理机能和活性的能力。锌可以调节免疫系统的体内功能，改善流动性精子。体锌缺乏可引起精子数量减少，增加异常精子的数目，以及性和生殖功能障碍，甚至不育； 硒缺乏减少了精子运动所需的能量来源，精子活力降低。

　　高锌的食物有：海产品，贝类，动物内脏，谷类胚芽，芝麻，虾；

　　高硒的食物：海带，墨鱼，虾，紫菜等。。

　　3，水果和蔬菜也不容小觑。

　　男人往往是不屑一顾的水果和蔬菜，认为女孩子减肥的食物。不明白了很多水果和蔬菜中所含的维生素是必要的男性生殖生理活动。有些食物中含有较高的维生素，有很大的帮助，以提高精子的生存质量。甲维生素如维生素和抗老化e为，在作用减缓的功能下降，但也精子的产生，精子活动具有良好的效果改进。缺乏这些维生素常可引起精子发生障碍。如果男性长期缺乏各种维生素之间的水果和蔬菜，这可能会阻碍性腺和精子生成的正常发育，使精子减少或影响精子的正常活力，甚至导致不育。

　　4，脂肪量不坏。

　　的主要激素是从脂肪胆固醇转化，胆固醇是一种重要的原料性激素的合成，脂肪还包含用于精子生成，由于没有所需的必需脂肪酸，不仅影响精子生成，但也可能导致性欲下降。

　　人造肉，鱼，鸡蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类，禽类食物，尤其是吃深海鱼，深海鱼含有必需脂肪酸参与的产生和激素平衡，对男性生殖健康有益。

　　5，严格禁止吸烟。

　　由10 %%正常的精子计数和精子畸变率吸烟者已增加，吸烟的持续时间越长，越不正常精子，低级精子活力。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，贫穷吸烟者超过90 %%，阴茎血液循环，勃起减慢。而过量或长期饮酒，可加速睾丸激素的男性结果分解，睾酮水平在血液减少，性欲减退，阳痿等的出现精子畸形。因此，下一代的健康出生，应尽量禁止吸烟。