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　　枸杞在我们的日常生活中，许多人来说，吃不仅是因为其低廉的价格，但也有很多保健作用，但也有美容功效，因此深受各年龄段的人接受。你知道的疗效和枸杞的作用，你是什么？吃枸杞的正确的方法你知道多少关于它？下面小编为大家揭开中国枸杞之谜，一起来看看吧！

　　食味的正确方法枸杞养生

　　首先，做饭，做粥放时间

　　枸杞子含有丰富的微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在的情况下坚持吃，药物只价值，偶尔吃一两次是没有效果。

　　在泡水喝枸杞是最常见的，但大多数的包含在枸杞维生素是水溶性的和可容易地通过热被破坏。

　　我建议稍微干枸杞烹饪浸泡，做粥，或者包子，饺子，煮，放一点枸杞作为它的成分。

　　其次，作为普通食品食用

　　枸杞理由对眼睛有好处，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素，钙，铁等营养成分，俗称“分出来的眼睛。“。历代医家治疗肝血不足，如肾阴亏虚引起的暗淡和夜盲症常常使用枸杞。吃枸杞比较好的方式是一样的普通食品放入粳米粥，汤，菜里面，不仅营养丰富，而且也不会生气。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱，抵抗力差可以吃。然而，由于很强的温热身体的效果，有些发烧，炎症，腹泻的人最好别吃。此外，枸杞也有“保质期”，酒味的枸杞已经改变，不能吃。

　　三，时间放些牛奶拼

　　枸杞是个好东西，最近英国的一项研究也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人把枸杞在泡水喝，但我一般不这样做。因为只是一个简单的浸泡，维生素，胡萝卜素及其他难以枸杞被完全吸收。我一般用豆浆，放入枸杞子小的时候玩，所以你可以采取的各种营养素的优势和微量包含在枸杞元素。

　　功效与枸杞的作用

　　1，提高机体免疫功能，增强机体的调节适应能力

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抵抗力，以抵御病邪。增强机体的适应各种有害刺激的能力。

　　2，抗癌

　　枸杞子具有生成和肿瘤细胞的扩散显著的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，各种枸杞叶茶食用，可以显著提高和改善老人，免疫功能及体弱多病者和肿瘤病人的生理功能，它有身体，抗衰老的作用强。化疗的癌症患者相结合，减轻毒副作用，防止白血球，免疫功能等功效的降低。实验结果：跟踪葛载片枸杞显著抑制癌细胞，癌细胞可以完成破裂，100％抑制率。

　　3，有显著影响视力

　　枸杞子尤其擅长明目，所以俗称“分出来的眼睛。“。历代医家治疗肝血不足，如肾阴亏虚引起的暗淡和夜盲症常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，枸杞子取作为主药。民间实践也慢性眼病的治疗枸杞子，枸杞蛋是一种简单而有效的治疗方。

　　4，具有抗疲劳作用

　　枸杞子可以提高显著肌糖原，肝糖原储备量，提高人体活力，有抗疲劳作用。

　　5，延缓皮肤衰老的美容

　　枸杞全身都是宝，富含多种营养成分枸杞枸杞蛋白多糖，维生素C，磷，铁，补虚生精药品或茶，汽酒，肉汤，如能经常饮用，可以强身健体。枸杞的叶，花，根，也是最好的食品补充剂。枸杞富剥离一种活性成分枸杞多糖（LBP）对骨髓细胞一显著增强效果和免疫指标，可以显著增加人体的血液超氧化物歧化酶，肝脏和肌肉的活动内容组织（SOD），从而便于活性氧除去，抗老化和抗疲劳的； 增加抗体形成细胞的数量，改善抗体的效果。