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　　- 夏季女性健康食谱？夏天到了，天气越来越热，炎热的夏季使人食欲不振，食欲减退，体温会影响阴阳平衡，所以在炎热的夏季，女性应注意保养，下面小编就来女性朋友推荐几款美味食谱滋阴爽口，可以帮助女性调养，滋阴清爽等功效，最好的办法女人的美丽的当属饮食，所以采取行动为自己在做一顿好饭犒劳自己哈萨克斯坦！

　　芋头酱

　　成分：6芋头，盐，酱油，洋葱，玉米淀粉，库存量

　　实践：

　　1，芋头去皮，切成适当大小的块，放入炒锅下一个适当的油，经过五个成熟芋头热成小在油中炸到金黄色煎鱼；

　　如图2所示，库存到煎锅的一部分，添加适当的盐酱油调味调色剂，煮沸后分解成合适的淀粉勾芡，粘度顺畅地流动的程度，但不能使成形为井的清汤；

　　3，混合好的汁均匀浇在炸已经芋头，然后撒上韭菜的花几粒即可食用。

　　荷叶鸭荔枝

　　成分：1个鸭（约1000-1五00克），250克荔枝，瘦猪肉100克的25克熟火腿，新鲜莲花，小葱的量，料酒，味精，姜，盐，肉汤。

　　实践：

　　1，后宰杀鸭子，除尽毛，嘴巴，爪子剁去，从背部切割，去除内脏，放入锅中煮里面的水煮沸，捞出来清洗。

　　 2，洗叶，花瓣下其断裂折叠，切割端一起，到其中的水氽钓鱼卓； 荔枝洗净切成两半，外壳和核心删除； 切丁火腿，洗涤猪肉切成小块；

　　3，洗涤生姜，小葱，姜切片，葱切段。取蒸汽锅，依次猪肉，火腿，鸭，姜，葱，酒，把盐，那么水的量加入到该笼蒸汽熟，姜，葱除去，汤撇去浮沫油，然后莲花，荔枝，加入肉汤，对想了片刻一点点蒸汽。

　　蜂蜜山药

　　成分：500克山药，枸杞子20克，糖，食用油，调味汁量桂花

　　实践：

　　1，戴手套山药去皮，洗净并切成1厘米见方后，约5厘米长，备用水浸泡；

　　2，枸杞泡水适量，软泡沫站；

　　3，加入到火锅，倒入食用油适量，一直没能为好山药，山药第一后7耐热油捞出沥干水分，小火成熟，下入油炸山药，炒，直到轻微变色时捞出；

　　如图4所示，油盘倒入100ml水中，并炒锅下加入的熬糖适量，糖浆等来糖浆丰富时，山药和搅拌枸杞；

　　5。加入2汤匙桂花酱，搅匀打开菜吃。