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　　相反，柚子有助于减肥

　　取而代之的柚子有助于减肥葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果吃一个葡萄柚来代替一餐，热量更低，当然，如果这些热量也适当控制对方一顿，之后自然是一段时间内失去重量。但如果你的体质较弱，最好吃的高纤维饼干几片，因为空腹可能防止因酸度胃痛受不了。

　　苹果

　　苹果这是比死亡饮食节食更痛苦，被喻为最有效的，但很少有人能成功。该方法仅三天只吃苹果，生食，烧烤，果汁，汤为自己，而不是数量，如是者三天可以降到3-5公斤。注：不过吃的时间也不能吃超过三天，或之前的任何时间留意每秒7日会营养不良，甚至厌食症。吃稀饭和蔬菜3天，所以身体才开始适应正常饮食

　　市场上有一种柠檬醋，可以养颜美容

　　有柠檬醋市场，柠檬护肤品可以在维生素富集，减少牙菌斑，黑斑的发生率，并有部分美白。柠檬与醋同样具有脂肪的分解效果，喝一杯饭后不经过少让自己更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多会伤胃

　　苹果是低热量高营养水果，正因如此，许多人用来作为减肥餐。要知道，相比苹果和饭菜一般。热量要低得多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消，而且一旦停下来，体重也会慢慢上升。

　　营养师配制的减肥餐，番石榴和西红柿都包含在水果和营养师的减肥谱的名单，是根据不同的物理和每个人都需要做出调整，不是一成不变的，但也因为患有水果有异，所以肯定不是唯一的番石榴和西红柿将被列入减肥菜单。

　　菠萝酶可以美化皮肤，可以帮助消化菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更顺畅。吃菠萝，可以吃一顿饭，不吃饭的时候肚子是空的，这将是很容易被酵素伤害。

　　鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸，易产生饱腹感，对短期减肥，还有减肥的效果，但之后不会立即恢复正常饮食，你将有胃部不恰当的条件。另外，虽然酪梨含有植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。

　　没有为这种说法没有依据。除了先天的遗传因素和营养的获得发展，吃木瓜大胸部，这是不可能做到。对于女人其实木瓜生产，它有促进乳汁分泌的作用。

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，低热量膳食比，自然瘦下来。然而，这种方法快速减肥，往往是因为身体还没有准备好调整和不良反应。如果长期用香蕉为生，身体缺乏蛋白质营养物质，矿物质，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

　　番茄几乎完全由水，吃低热量充分胃（包括每200克30个卡路里），适用于体重减轻。但除了番茄的维生素C就没有其他的营养物质，所以最好的番茄饮食：早餐和午餐的食物的照片要尽量注意营养，约600卡路里平均为一餐； 晚餐番茄代替。所以，你可以很容易地保持每日热量1400。

　　我不知道这是否可以帮助你减轻重10多种水果不你喜欢它？如果没有，那就不要放弃机会去尝试水果的新口味，哦，而且在美国牢牢把握他们更薄的机会哦！