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　　空腹吃水果伤胃。虽然水果的营养，但不应被处理，但会吃生病。

　　 如果空腹吃，饭前水果，果酸会刺激胃黏膜； 如果饭后立即吃水果，水果中所含的单宁组分容易产生和钙在食物消化的物质的吸收不能。

　　因此，吃水果饭后应约2小时，或饭前1个小时，否则不仅不能发挥其应有的作用，而且还对身体有害。

　　菠萝

　　含有蛋白水解酶相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好浸泡盐水，吃太多的嘴唇和舌头发痒过敏，暴饮暴食会使胃酸过多会让人觉得恶心。

　　楂

　　味酸，中气消食作用的线，但如果在空腹时食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　牛奶，豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方法是与含面粉的食品，或餐后两小时再喝，或睡前喝一杯食物均可，既有滋补保健，促进消化作用，又有排气通便作用。

　　冷饮

　　空腹吃大量的各种冷冻食品的，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。它也可引起内脏功能的损害。另外，还要在月经期间会出现月经紊乱。