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　　的营养价值高罗汉果果实，富含维生素C（每100克的新鲜水果中含有400mg至500mg）和糖苷，果糖，葡萄糖，蛋白质，脂质等。。

　　罗汉果是卫生部首批公布的药食两用的名贵中药材，其中含有罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，饮料，糖果业，有价值的原材料，是糖的最佳替代品。罗汉果常饮浓茶，可预防多种疾病，现代医学已经证明，罗汉果对支气管炎，高血压等疾病的一个显著的效果，或者起到预防和治疗冠状动脉心脏疾病的作用，血管硬化，肥胖。

　　 罗汉果是桂林，中国传统医学和出口商品的一个经济植物的特产，营养价值高，清热，肺，骨疏冷却，清肺润肠，止渴等功效； 可治急慢性支气管炎，喉炎，支气管哮喘，百日咳，胃，便秘，急性扁桃体炎栓塞，糖尿病患者应当匹配取。水果酿造的凉茶以其著名的。它也可以用作调味品炖，汤和糕点，糖果，饼干。目前，除了干果出口，也有产品颗粒，糖浆，水果香精，止咳糖浆等，并浓缩至冰沙。

　　 果皮的水果：一个植株健壮，产量高，适应性强； 早，产量高的结果，质量良好培养基。被广泛应用于生产，种植面积占90％以上，无论山区还是平原可以种植。

　　拉江果：又称江拉种子，广西永福县龙江乡上拉村农民培育苗木长滩用水果做的。果实椭圆形，长圆形或梨形，具有广泛的适应性适合种植山区或丘陵地带，植株生长旺盛，质量好。

　　如果长滩：长滩原产于沿广西永福县龙江乡，村治保河两岸，是果实品质最好的品种品种是长圆形或卵状椭圆形，果皮细腻，柔软的头发稀疏，水果微凹顶部，剥离显著脉冲线。

　　 红毛果：该品种适应性强，植株生长健壮，产量高，嫩嫩的幼果藤蔓密集腺红色疣状； 小水果，短圆形的梨状。

　　 瓜类果实：这种强大的植物生长，果实细长的圆柱形端部齐平，葫芦形，椭圆形种子； 叶片三角心脏形，果密被柔毛，高产量，也适合种植在低山。

　　茶山水果，茶叶出生于荒野森林，由人造选择培养。

　　罗汉果可分为引进六个以上，而最常见的一种是拉江果，这个品种在沿江一些农村地区比较常见，也容易长。在生产品种果皮果实圆形，果红毛的广泛应用，基于茶山水果，其适应性广，产量高。

　　咳嗽：D-甘露醇止咳作用。对于反过来脑水肿，可以增加血渗透压，降低的颅内压，比尿素脱水更强，和的持续时间长。水肿也可用于大面积烧伤和烫伤，疾病的预防和治疗急性肾功能衰竭，降低眼内压，治疗急性青光眼和糖尿病的，而不是糖的增甜食品或调味剂。

　　肠道的作用：健身罗汉果茶（包括罗汉果77.5％，含有15％的茶，含7。小鼠的罗汉果制品5％）对孤立的小肠，兔和狗的自发活动没有影响，但能提高孤立小肠的自发活动。引起乙酰胆碱或氯化钡肠的紧张性收缩是拮抗作用，肠解痉的松弛； 肠道也是对立的肾上腺素引起的舒张自发活动的肠功能恢复。罗汉果茶健身展示双向肠道运动功能的调节。

　　其他功效：健身罗汉果茶对正常兔胃生物电没有影响，不影响正常的消化道运动机能。罗汉果茶喂健身麻醉犬，血压和心电图并没有受到影响。

　　副作用：罗汉果的最常见的副作用是甜的，损伤脾胃。罗汉果，如果它被太阳晒干，可代茶饮，但不宜长期茶。如果是干性，并在火灾多饮。风热咳嗽优选更少的热量清凉饮料或饮料的其它材料。遗精，夜尿多，忌。饮酒在短期内没有坏处，长期饮用会导致肠胃功能的下降，导致病变的连锁反应。

　　替代饮料：罗汉果味甘性凉，归肺，大肠，润肺止咳，生津止渴功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳和暑热伤津口渴。

　　[原料]罗汉果1/6，猪肉400克100克腐竹，柿子3，盐的量。

　　[生产]

　　柿子洗涤，茎，每个切4。罗汉果洗净。

　　腐竹浸泡，切碎段。猪肉置于沸水5分钟，取出洗净。

　　锅置火上，加水烧开，放入猪肉，腐竹，罗汉果，柿子块煮沸，小火煮1小时半，加入盐调味，再煮半小时即成。

　　[使用方法]表消费，1？2次，每天，加入150ml - 200毫升。

　　[效果]滋补肺阴，展皱褶线。阴缺乏引起的施加到皮肤干燥，皱纹表面过早老化，毛发烧焦，手足心热。

　　[原料]罗汉果10克蜂蜜山楂片250克10克净水器

　　[生产]

　　罗汉果洗净，粉碎，洗净山楂，罗汉果和放锅内。

　　锅内加水适量，煮熟后点燃，去渣留汁倒入杯中。

　　蜂蜜放入杯中量，搅匀，夏季饮料喝。

　　[原料]罗汉果250克，糖量。

　　[生产]

　　罗汉果粉碎沸水的量，被炒3倍半小时，小蒸汽的水蒸汽，从而形成成厚，白糖混合，放凉，混合，干燥，粉碎装备用瓶。

　　每次取开水10克左右饮用

　　7，茶能提神

　　其原因是：喝茶冬茶的好处是可以提神醒脑，振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增强运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。茶叶中含有多种维生素和微量元素，人体需要，尤其是绿茶可以预防癌症，对人体起到保健有良好的作用，谁长期从事车载电脑工作坚持喝茶。

　　方法：冬天喝茶以红茶为上品。味甘温茶，能养人体阳气； 茶叶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强对寒冷身体的抵抗力，而且还助消化，去腻。

　　8，从健康的脚冷

　　究其原因：民间有一个说法，“寒从健康的脚”。因为人的脚是最偏远的，胖的瘦，保暖能力，和中国的中药，针灸和内脏脚附近，如果足部受凉可引起感冒，腹痛，腰腿痛，痛经等疾患，所以要注意脚下保暖防寒。那年冬天，健身足部健康。

　　方法：用温水洗脚，每天坚持，而最好的按摩和刺激双脚穴位。坚持走半小时每天，活动双脚。早晚坚持搓脚心，以促进血液循环。

　　9，冬季养生粥晨起服

　　原因：冬季养生粥晨起服，晚餐宜节食，以肚子气。天冷时，清早起床喝热粥一碗，可以帮助保暖，增加身体的御寒，受寒可以预防感冒的能力。对于喉咙不适，发炎，疼痛，人，温暖的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适。

　　制法：红枣糯米粥，八宝粥，大米和其他小型最佳。龙眼吃肚脐也是心脏，视野清晰菊花粥，胃肠功能鲫鱼粥，茯苓粥健脾养胃，滋阴精华芝麻粥，养阴固精的核桃粥，益气养阴大枣粥，银耳润肺生津粥粥萝卜消食粥痰。

　　10，开窗通风

　　原因：冬天家里平时关起门来，导致室内空气不流通，人总是呼吸着这个空间将导致大量的二氧化碳，氧气不足，身体会出现头晕，胸闷的问题，所以多通风。

　　方法：应每天早晨，中午和晚上20分钟开窗通风，保持室内空气新鲜。实验表明，每一次换气，室内空气可以去除有害气体的60％。此外，我们必须保持适当的室内温度，室内和室外的温度，以避免过大，一般室内应在16-22度控制。下保持良好。