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　　为了获得良好的性行为，不管是男性还是女性，希望有。那么有什么办法可以帮助女性提高性能力？不妨从饮食精湛的演出开始，下面小编告诉你一些食物，以提高性能力。

　　1黑豆浆

　　许多女人结婚后，因为担心他们会成为一个人人不喜欢“黄面孔”的地方。但有没有更好的办法自己。

　　大多数妇女希望拥有美国和美国，它每天都会有一杯牛奶，它的黑色。黑豆含有丰富的蛋白质，异黄酮，类胡萝卜素和烟酸，是女性必不可少的。具有雌激素样作用的物质异黄酮，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

　　2种芦笋

　　这个城市是一个女人的事业比男人努力工作，有时甚至很难，所以在这种情况下，我们也一定要注意自己的身体健康。

　　芦笋中含有丰富的叶酸，能有效缓解心中的紧张状态，但它是帮助女性实现职业生涯最好的食物和家庭两不误。心情开朗轻松，自然的魅力就出来了。

　　3芹菜

　　芹菜是一种常见的蔬菜在许多家庭的餐桌，不仅如此，女人的性欲芹菜也有着至关重要的作用。

　　 芹菜治疗常见的女性疾病月经不调，白带过多，性冷淡，产后腹痛； 和芹菜含有丰富的植物纤维还可以帮助你保持大便通畅，防止便秘，所以你可以做不经意地“的毒素，一身轻松。“。

　　4个葡萄

　　可爱的小葡萄，这对于广大女性来说无疑是很喜欢吃水果。事实上，美味的葡萄产品，因为它含有丰富的果糖，葡萄糖，木糖，苹果酸，草酸，柠檬酸及各种维生素和微量元素，它是一个女人强健的体魄，健全的好食物性功能。蔬菜可以增强性欲，轻松获得“性”福。