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　　一到立夏，夏上隆重登场热。在中国传统医学李燕玲天津大学第一附属医院在此提示，热量营养科主任，湿，汽为夏天的主，常常夹着热气，因此，公众健康应注意夏季遵循四个原则。

　　首先，以健脾除湿

　　湿邪是一个大奸大恶的夏季，加上低廉的夏季健脾和胃，人们常感到食欲不振，容易腹泻，舌苔白腻等。湿邪较重的症状，就应该始终以祛湿的东西。一般多重选择和芳香化湿脾化湿产品，如藿香，莲花等睿。

　　其次，清热消暑

　　夏季气温高，人体心火较旺，因此通常使用这些药物有纯心脏和火解毒的作用，如菊花，薄荷，金银花，连翘，荷叶祛暑。

　　三，滋补肺肾

　　根据五行的规律，夏季心脏霍和肺，肾水虚衰要注意滋补肺肾阴虚。可选枸杞子，生地，百合，桑椹，麦冬，酸和肺药，如五味子，能防止出汗过多，进气耗伤。

　　四，冬病夏治

　　夏盛洋的身体和外界，可用内科和针灸等外治方法来一些冬季好发疾病的治疗。张贴与药膏，冬季治疗哮喘和鼻炎穴位。

　　此外，夏天，清晨的阳光长时间后早期，晚期黑。因此，生活作息的人应遵循作出一些调整，同时遵循原则晚睡早起，以便更好地提高睡午觉，大脑和全身各系统能够及时地消除疲劳休息，保持充沛的精力。