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　　[调养宫寒症在三个方面]

　　1，吃

　　最好改变自己的习惯。避免吃生冷食物，少吃白菜虚寒，白萝卜，绿茶等。。即使在炎热的夏季，冷饮，冰茶，水果等凉的东西不要贪多就可以了，春，冬，也吃冷饮尽可能。

　　这些冰冷冷的食物进入体内会消耗阳气，寒邪引发的健康，损伤子宫。多吃补气温性食物，如核桃，红枣，花生等。。Abalone滋补清热，可以滋阴养颜，清肝明目，女性最好的补品。如果有条件，可以做自己鲍鱼食品。

　　2，穿

　　首先，要注意保暖，许多女性“美丽冻人”的政策，在冬季肯定是不能容忍的。即使在夏天，也有问题防寒保暖。在空调房，一个漂亮的女孩谁总是喜欢炫耀美腿，玉臂，香肩，甚至背部，腰部。

　　空调太阳拒绝在千里之外，从人体却近在咫尺。当你感到舒服带来冷空气，殊不知子宫外面遇到寒冷的折磨，当冷空气侵入人体，从“圆明园”并不遥远。所以，备用的衣服在办公室，关心的肩膀，膝盖等部位。

　　女性丝袜也很寒冷必要，以防止冷空气从健康的脚。另外，提醒大家不要把“冷”，夏季不必坐在冰冷的平面上，例如在地面，石面或铁面椅子，因为这些地方重感冒，风寒之邪会迅速击退身体的阳气子宫的直接攻击。

　　3，体育

　　经常快走，一般情况下，人的宫寒是有些安静和平静，容易感到疲劳是运动量过大。事实上，“移动的杨同学”，尤其需要寒性体质，以提高通过锻炼体能。快走是最简单的方法。行走，尤其是走在石子路，可以刺激经络腧穴的足疗可以疏通经络，调节气血的流动，改善血液循环，让身体暖和。

　　[治疗性侧花盛开]

　　1个韭菜汤姜乳

　　成分：500克韭菜，生姜30克，250毫升牛奶。

　　制法：取韭菜洗净，纯切，刮皮姜洗净，然后韭菜，生姜一起放入榨汁机绞汁，取汁备用。韭菜生姜汁倒入锅中，加入牛奶，文火服务立即打开。

　　功效：温在寒冷，脾和胃，水腹部空和下降，前和疼痛。

　　2，核桃虾韭菜炒

　　成分：500克韭菜，核桃仁100克肉，虾20克，芝麻油，盐，味精。

　　方法：洗净韭菜，切成3厘米长的段交替。虾浸泡30分钟，然后用温水洗净备用。核桃去壳备用清洁肉。首先搅拌锅加热，下植物油，烧至八成热的核桃肉后，虾，炒至在使用后火煮熟，再入韭菜翻炒，加入盐，味精调味食用。

　　功效：治疗不足，腰膝酸软，妇女月经不调，宫寒不孕，带下清稀的。

　　女性朋友谁开发症状宫寒，不是一朝一夕形成的，吃冷，这么冷的天穿着单衣，腹部等习惯，是导致宫寒在其出现的症状，饮食的基础上，注意日常的所有因素身体保养，改善效果会更好哦！