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　　做什么运动迅速降糖？乒乓球是其中之一，经常打乒乓球有很多好处，让我们来看看经常打乒乓球吧的好处。

　　经常打乒乓球血糖迅速下降

　　电源乒乓球需要的是力量，力量就是快速移动。当播放不仅依靠手臂的力量，也有腰，腿和身体的手臂，继续摆球，对方继续与球的落点快速移动变化的步伐。据统计，在乒乓球激烈的游戏中，玩家挥动超过一千倍，步法高达约1000-3000米。

　　这么大的运动量，当然，长期坚持可有效地消耗体内脂肪堆积，减肥，最终降血压，降血脂，降血糖的目的。乒乓球有一定的竞争和乐趣，不像跑步等运动，繁琐，不易坚持长期半途而废。更重要的是，不像其他运动，喜欢它受到年龄的限制，您不妨试试老人。

　　总结乒乓球的好处至少是“十二五利益”：养神，眼，脑，消化，四肢地面：

　　好处：休息 - 乒乓球是一个有趣的练习，可以调动人的情绪。有时会遇到什么烦心事，一会打乒乓球出了一身汗后，独特舒适的新面貌，使所有的差异。此外，该“俱乐部”朋友是一种乐趣，与球友从外地学习，谈下了场，它可以让我们心情舒畅，神清气爽。

　　优势二：眼睛 - 乒乓球，球速度快，从因到接近或球的位置远，或左或右，或旋转或不转，才能做出准确的判断，更多的是通过让球眼睛的信息始终处于高速运动，接触和快速反馈到大脑的眼睛。对眼睛这一独特的运动和调节视力，课业负担过重的中小学生长时间近距离阅读，它可以有效地提高眼睛的睫状肌功能，保护视力，预防近视有积极影响。

　　三个好处：大脑 - 所有的球类运动，乒乓球速度是比较快的。因为小球和轻型，快速攻防转换，这就要求运动员必须调动视觉，听觉等感觉器官，做出准确的判断和反应，以在最短的时间内改变球。这就要求地面的大脑特征，可以是老年人的一种很好的锻炼反应能力，锻炼周围的人脑的东西灵敏度。所以，打乒乓球可以预防老年痴呆症的大脑，脑动脉硬化延缓中老年人保持良好的记忆力，思维。

　　优势四：助消化 - 由于大量消耗体力打乒乓球，能增进食欲。此外，身体不断地来回移动，而且还可以促进肠胃蠕动。

　　五个好处：秦四肢 - 乒乓球不仅需要更快的眼，手要更多的疾病，也需要迅速采取行动，合作，长期锻炼的步伐可以使关节更灵活的上肢，下肢，下背部肌肉也更加坚固，整个人的身体功能已被充分调动，协调性和灵活性都得到了提高，更鲜艳。