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　　盐是调料菜，无盐菜，食物就没有味道，盐多菜就没法吃了，但有些人说食物是不咸不甜，其实太多的盐会导致7种病，这里的一看，你可要小心。

　　胃癌。

　　高渗透盐会破坏胃粘膜，一些酱菜，腌制食品含有亚硝酸盐在酸和细菌作用将被转换为亚硝胺，易致胃。

　　皮肤老化。

　　钠增加身体表面导致细胞脱水，皱纹增加。

　　肥胖。

　　英国超过1600名青少年发现，吃盐多，多喝甜饮料，很容易带来肥胖问题。

　　高血压。

　　体内每1克盐潴留，111将需要。1克用“生理盐水”被存储在组织配制水，水血管增加对血管壁中的压力也增加。

　　肝肾疾病。

　　过量摄入耐盐性超过肝脏代谢，心血管压力增加，较高的血压，少肝肾血流量，肝和肾功能不全越大，容易导致慢性疾病。

　　呼吸道炎症。

　　高盐浓度不抑制气道细胞的活性，降低其对疾病的抵抗力，而且还减少唾液，使溶菌酶减少口，它难以抵抗病毒感染。

　　骨质疏松。

　　盐的主要成分是钠，1000每个人毫克钠排泄，在约26毫克的钙消耗。越盐与较少的钙。

　　温馨提示：在烹饪“盐后，少盐，无盐”的原则，尽量少到外面吃东西，减少盐的摄入量。