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　　肺

　　“所有的器官，最糟糕的自我保护肺部，可以说是最委屈的一个器官。“首都医科大学肺癌诊疗中心主任，教授维修支持有益告诉”生命时报“记者，吸烟是肺癌的污染最大来源，正常的肺是红色的，烟民的肺完全被熏黑！“尼古丁，所有吸入二氧化硫等有害物质，可以被看作是附接至肺污垢，肺肯定是最脏的所有器官的！“空气污染其次。你的呼吸每一个空气可以是浮动的颗粒，有害气体进入体。虽然一些污染物的安排可以肺纤毛罚款，清理掉细菌。但是，如果在空气污染，即使再坚强的肺的环境很长一段时间，会受不了。此外，人们的日常生活中，四季交替都对肺有影响。修伊分支，说：“如果你不注意可能会导致支气管炎，哮喘，肺结核等。，可导致严重的癌症。“

　　清洗方法

　　吃苹果。卫生研究的国家机构显示，人们谁经常吃苹果咳嗽的人经常吃谁不低于33％的几率痰，这是因为苹果果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症。

　　多云天气少出门。如果你想要最好戴口罩出门，尽量避开早上这段时间。

　　多喝水，不抽烟。如果你经常吸烟的环境中，一定要多喝水，可以加速有害物质的排放。统计显示，肺癌的百分之八十是烟草的原因，建议不要吸烟。

　　肠

　　肠道数以亿计的细菌，如益生菌和致病菌的栖息地，如前者的作用是平衡的各种菌群，维持肠道健康。“但是，如果饮食失调，身体抵抗力下降，这些益生菌就会转变成细菌，引起腹泻，胃溃疡等疾病。“四川省医学博士，主任医师常玉英的第四人民医院表示。而且经常嗳气，腹胀，臭的屁多等特点，是的“污垢”胃在工作。

　　“尤其是大肠，器官本身是一个肮脏。“常玉英说，因为最终的体内废物的代谢，这是伟大的进入大肠。特别是对于便秘的人，在多种毒素的粪便会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致暗沉，肌肤粗糙，毛孔扩大，青春痘等。。

　　清洗方法

　　最重要的是保持肠道通畅。例如，吃苹果，香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮； 旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜； 工作压力大，久坐也会导致便秘，最好是每天都锻炼身体，保持良好的心情。

　　胃

　　有一个叫幽门螺杆菌一肚子的细菌，不干净的饮食是它在世界的主要来源的人约50％有这样的胃细菌。大部分胃癌，胃炎，胃溃疡有^ h。幽门螺杆菌是存在于患者。感染没有症状大多数人，但是感染者会得胃溃疡的10％-15％。

　　清洗方法

　　不要熬夜，保持好心情。当精神紧张，疲劳，情绪差时，胃酸分泌增加，会有反酸水，胃灼热，恶心和不适。另外，吃太多甜，咸，辣，酸，冷，过热的食物。

　　附录

　　在大肠起始位点的附录，它分离为一个单一的死胡同。因此，一些粪便，粪便困难后它去，肠道细菌更容易滋生，所以继发感染，引起炎症。可以说，大肠，阑尾，有多么的龌龊更脏，甚至程度更深！

　　清洁方法，如肠道。

　　肝

　　肝脏是人体最大的解毒器官，最大的腺体。迈阿密保罗·马丁的首席专家肝病大学指出，肝脏就像一个化工厂，除了身体外分解酒精的摄入量，也有至少250种功能。它有一个重要的血管通往肠道，肠道代谢物容易被吸收回肝脏的“解毒”。如果你经常喝或一大口，连接到喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

　　除了酒精，暴饮暴食，吃得太油腻的饮食习惯，如肝脏就会变得很“脏”。“举个例子，导致脂肪在肝脏过度沉积，肝功能就会受到损害，脂肪肝是最典型的案例。“保罗·马丁说：。

　　清洗方法

　　10多分钟，每天。在2009年发表的一项研究，“肝病”指出，每天10分钟的锻炼，我们可以保证肝脏在最好的状态下工作。

　　当慢慢喝，最好用一小杯。美国公共卫生研究所的研究小组发现，饮酒，即使你限制饮酒的次数，如果一饮而尽，用大杯子喝，喝更多，但总量。

　　经常吃。根据一天吃三餐，少吃脂肪，高糖食物。

　　保持好心情。中国医学认为，肝喜疏恶郁。肝强，首先要调整心情，乐观开朗，心情愉快。

　　胆囊

　　它有胆囊胆汁门店的效果，帮助消化脂肪，它们能吸收水分，所以物质的精华，发挥最大的作用。

　　喜欢吃肉，久坐不动的生活习惯容易让胆囊废物的产生 - 胆结石，最常见的是胆固醇结石和胆红素结石，坚硬如石的材料很容易形成前者，而后者则主要是砂状，和胆管入侵内更细菌和其它“污垢”约。

　　清洗方法

　　多吃高纤维食物，如芹菜，玉米，红薯等。。吃少富含胆固醇的食物动物内脏，蛋黄。

　　少坐多活动。否则容易导致腹壁松弛，内脏下垂，压缩时间长胆管，使胆汁排泄不畅，形成结石沉积。

　　前便后要洗手，他们。肠道感染后，一些肠道细菌，寄生虫会走胆管，胆囊，引起结石。

　　肾

　　“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。“肾北京大学教授第一医院左力，一旦肾脏出现问题，可能导致排水不畅，毒素也出不来，然后有多余的水产生影响，毒素积累下来对全身健康，产生症状称为尿毒症，恶心呕吐，心慌和窒息，甚至危及生命。

　　清洗方法

　　少吃盐，多喝水。在饮食中盐的95％是由肾脏代谢，摄入过多的盐会加重肾脏的负担。发展多喝水不仅能预防肾结石的习惯，也有利于尿液苍白，保护肾脏。

　　一杯橙汁，每天可以提升柠檬酸的水平，尿液，减少结石的机会。

　　千万不要吃药。左立指出，尿毒症的五大原因是肾炎，糖尿病，高血压，多囊肾和乱吃药。

　　结论：很容易忽视了“卫生死角”，这是胰脏。它位于上腹部，它是第二人体最大的消化腺，邻近于肝和胆，脾，胃和十二指肠。胰腺虽小，但与生活密切相关。