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　　有许多“人洞”在中国医药，花几分钟，每天，长期坚持能起到补肾壮阳作用。

　　1，揉耳朵

　　推荐：★★★★★

　　耳穴按摩可调节肾功能。

　　擦蹭心脏与耳廓，拇指和食指的双手，然后擦耳3分钟，然后通过手头部12交替地拉向一侧耳廓的上部18。

　　2，擦腰

　　推荐：★★★★★

　　腰肾之府，肾俞刺激和命门穴可壮腰健肾。

　　将两手搓热后捂双侧肾俞穴（第2个腰椎棘突旁开1.5英寸），然后命门（腰部，当中间线，所述凹部在下部腰椎）和肾俞围绕腰部摩擦中心，上下摩擦可以是。

　　3，擦耻骨区域

　　建议：★★★★

　　这丹田就是下丹田，人体生命活动的关系最密切，能补脾益气，滋补肝肾。

　　从“空气冲击”洞穴的中线，排便方向沿左手掌在肚脐周围转圈擦双手，右手手掌在盖的右侧耻骨结节外，大约2英寸。

　　4，搓涌泉穴

　　建议：★★★★

　　涌泉以及肾脏经络穴位，中国医药，水经肾身体被加入涌而出，可以保证复苏，心脏和肾脏的传输确定。

　　在涌泉为中心，用左手食指略微心脏擦右脚，右手（在凹部中，第二，第三趾尖和跟趾连接前三分之一接缝线前脚部分），然后擦左脚心脏，可以使双脚发热的鞋底。