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　　不减肥，不超重

　　 如果孕妈妈以节食或偏食的方式来减肥，减肥孕期体重是不恰当的； 孕妇减肥可导致胎儿无法得到均衡的营养； 和孕妇会在减肥抵抗力差，导致感冒，间接会导致宝宝的健康。孕妇可以在怀孕前，控制体重来选择把自己的理想标准。孕期超重，血压高时孕妈妈也很容易导致并发症，如妊娠期糖尿病，孕妇可以选择调整饮食结构，减少高热量，高脂肪的食物； 多吃水果和蔬菜。

　　怀孕期间更多活动

　　 如果孕妇没有适度的体育锻炼，新陈代谢会减慢，无法消耗热量导致体重增加； 孕期适当的运动，可以增加妈妈的心脏和肺的功能和肌耐力，不管是对孕妈妈或婴儿都不错。只要孕妈妈是没有疾病的困扰，孕妇每天可以选择运动适量。例如：散步，体操，瑜伽，游泳等运动已经改变。

　　不加班

　　 如果过度劳累怀孕初期可能会造成出血，流产的症状； 怀孕中期过度劳累可导致胎儿体重过轻，早产，疾病等问题。母亲感到不适，最好选择留在床上。如果你有出血或子宫收缩的现象，应立即求医。宝妈最好在怀孕前把握自己的感情，不喜欢，喜欢自己，一定不要给自己太大的压力。

　　穿合适的衣服

　　怀孕期间孕妇，一定要自己穿着舒适的衣服，避免紧身的衣服，避免不必要造成身体行动不便，不适。妊娠4-5个月应准备穿上更合适的孕妇装或娃娃装。大多数孕妇出汗多的爱，除了到外面换衣服，孕妈妈的内衣，内裤也改变。

　　不要碰烟酒

　　 研究发现，孕妇吸入尼古丁，实际50％被胎儿吸收； 香烟吸入过量可引起婴儿的体重损失，早产，死产和其他可能的。酒的主要成分是酒精，酒精可引起流产婴儿。饮酒和妊娠，婴儿也可导致智力发育低下，唇裂，先天性心脏疾病等各种畸形。

　　定期检查

　　怀孕时定期检查的怀孕产妇分娩的每个，更好地了解胎儿和考虑变化的最基本的守则。出生时，医生可以提前发现问题，让孕妈咪可以感受到更舒适的度过怀胎十月。同时，办理登机手续的时间，当超声扫描通常有时间，新的家长可以借机关闭自己的宝宝。