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　　中医很早就“枸杞养生”的说法，所以它经常被用作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞浸泡，起泡酒或汤，以及高健康吃枸杞什么效果呢？只要看看下面小编。

　　直接嚼好

　　当在水或汤枸杞浸泡，其中的功效不能完全实现。通过温度，浸渍时间等因素的影响，只有一些枸杞药物成分可以被释放到水中或汤。直口咀嚼，枸杞中营养物质的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞保健作用。但嚼枸杞半夜要注意饮食的最佳数量的一半，否则容易过度滋补。

　　什么是最适合吃枸杞

　　吃枸杞最适合体质虚弱，抵抗力差。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。有高山脾和胃，腹泻者； 所以不能吃枸杞子当外感热邪，否则会变得更糟。枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。

　　什么是吃枸杞的最佳时间

　　服用枸杞一年四季，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升。枸杞子味甘加强春季可以单独服用，也可以在相同的不温不火甜味品服用，助人阳气生发，如黄芪。

　　夏季应泡茶，但酝酿已是下午好，可以改善体质，利于睡眠。这是要注意的是，枸杞茶，绿茶不适合泡沫菊花，金银花，糖和脂肪的海，计算机用户的过度使用特别适合。

　　秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子与水分的食物，如雪梨，川贝，百合，玉竹，需要更好。当然，还可以配备有若干酸性食品，如山楂，等。，实现了“酸甘化阴”的效果。

　　进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣，以帮助自己的阳气抵御寒冷。枸杞子可以与金匮肾气丸等等级上升阳，每日剂量，特别是相容性羊肉，肉苁蓉，巴戟天，一起。，有助于人体阳气的生长，性寒的阻力。冬季还建议中国枸杞粥，也可以是多种粥品与。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。