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　　肝火旺盛的夏季，夏季是最旺盛的季节阳气，这个时候我们要注意养阳，不要伤阳气。杨阳不妨从饮食开始，我们应该多吃一些辅助生殖洋味成分，健健康康的，这样我们就可以通过这个赛季得到。这里为大家推荐几个夏季养阳饮食进补。

　　大麦粥山药湿度和填充胃

　　夏季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良，腹泻等。。所以，要注意当肝脏和脾脏。山药含有淀粉酶，多酚氧化酶物质，有利于消化吸收功能脾，胃一味增强食品和药品的物品。在临床治疗脾和胃，身体疲劳，腹泻和其他疾病常用少吃。

　　做法：山药，薏米，莲子，大枣（干）与小米共煮粥，粥熟，加少许糖。

　　编辑点评：丰富的春雨，滋润加重人体，有利于排出人体水分大麦，促进血液和体内的水分代谢，并可帮助排便。山药和大麦具有美白的功效，女士们的美容不妨经常食用。

　　特别说明：山药煮15-20分钟为宜，以避免淀粉酶第一名生产大麦，山药释放后损伤。此外，有糖尿病这条路粥禁食和便秘。

　　银耳汤香蕉百合肝美容护理

　　银耳入肺，胃，肾，肝的排毒可以提高起到保肝作用的能力，有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有摆脱面部黄褐斑的，雀斑的功效。活性成分木耳酸性多糖，能增强人体的免疫系统，含有丰富的膳食纤维能促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥，通便的作用。

　　 方法：20克干银耳浸泡茎蒂推迟，洗涤，并蒸30分钟； 百克新鲜黄花菜洗净，去皮，切片香蕉2； 与释放上述成分炖盅添加枸杞，糖，水蒸汽30分钟的量。

　　评论：香蕉百合银耳汤中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钾，磷，钙，维生素。碳粉肾枸杞，具有养阴润肺，美容液效果。

　　特别提醒：这道菜对患有支气管炎，肺炎，肺气肿，肺结核和老年患者等呼吸系统疾病非常有帮助的，但也有不易咳出痰和粘液，不要吃银耳。

　　顺气萝卜胃癌增加电阻

　　盛夏时节，阳气升发。在这种情况下，也符合人体阳气阳之气和头发的生长，代谢，根据健康的“天人相应”的概念，饮食调养重点扶阳，适合多吃一些食物已经辛甘发散性质的，已经吃少酸味食物涩，使身体健旺，阳升。在许多水果和蔬菜的季节，肉质白萝卜既补气和助消化，还能预防和治疗感冒，初春最便宜有效的“健康食品”之一。

　　点评：萝卜有很高的食用和药用价值，生食味辛寒，熟地瓜和微凉，最重要的影响是胃，顺气，消食。李时珍在“本草纲目”中明确指出，萝卜能“下气，消谷和，以邪热”，民间甚至“吃萝卜菜，啥病没有坏处，说：”萝卜钉扣功能高。从现代营养学角度的研究，萝卜真的营养丰富，除含有葡萄糖，蔗糖，果糖，粗纤维，维生素C和矿物质和粗蛋白质的量小，但还含有多种氨基酸，吃它能增强人体的免疫力，甚至抑制癌细胞的生长，因此近年来更被列入抗癌饮食。