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　　成为笨拙

　　始终是一个梦想家，工作慢，经常手滑 。。。。。。这可能不是巧合，而是因为你睡眠不足。人总是会慢得多困了，笨拙，反应变慢，平衡和感觉会下降，这意味着你可能无法赶上一盒鸡蛋只下跌，他看着它摔在地上，然后碎掉。

　　贪食症

　　我觉得一整天，甚至如何吃不吃。这可能也有关系，睡眠不足。饥饿的短期睡眠激素会使体内这种方法增大。这些增加的饥饿激素，不仅会增加食欲，也能让你更喜欢高糖食物高烧，一个直接后果是，使其更容易发胖。

　　越哭

　　观看电影和电视比以往任何时候哭闹不止，越来越低的眼泪 。。。。。。它可能不是心情不好，而是因为你缺乏睡眠的信号你的心情。这个大脑从睡眠不足和回活动的最原始的模式一样，它不能被情绪和背景结合事件，并做出适当的反应，以便使最直接的反应。

　　冷

　　如果你忍不住想擤鼻涕，并且看起来好像从来没有停止，那么你可能需要评估你的睡眠时间表。有研究说，那些谁睡每人少于7小时增加感冒不是谁睡了至少8小时的人的3倍风险。

　　注意力不集中

　　这是最明显睡眠不足，当你睡觉时没有足够的时间，会影响一系列的认知问题，如聚焦困难，困难，神志不清，警觉性下降，健忘，学习障碍等。。

　　记忆衰退

　　当你可能很容易忘记吐槽的是年纪大了，但可能缺乏睡眠是你健忘的罪魁祸首。所以，下一次，当你无法找到你的钥匙，你应该想想你是什么时候睡觉，昨晚约。