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　　抑郁症似乎已经成为当代社会精神疾病的最常见的形式。面对这种情况，我们每个人都需要了解这种疾病的。另外也需要知道什么方法治疗抑郁症。怎样治疗抑郁症？

　　1，非连通状态

　　患有抑郁症常常把自己封闭起来，很少去社交活动，时间自闭起来的过程。想改变，那就得强迫自己得到了很多，经常应酬； 也许是很痛苦的开始，但坚持一段时间后，你会慢慢有信心。

　　2，营养疗法

　　许多医生认为，含食物中的维生素，氨基酸对人的心理健康产生重大影响。有许多专家认为，人的偏执，如果缺乏养分单一的也可引起抑郁症，建议抑郁症患者多吃些富含维生素B的含量，比如全麦食品和鱼类。患者服用一定剂量的维生素B复合物。这些都是容易缺乏维生素的人。

　　3，锻炼

　　对于抑郁症患者往往是缓慢的，懒惰的症状，长期损害身体不仅性能，而且还增加了患者的不良情绪，所以这个时候我们应该坚持锻炼，锻炼可以调动全身的细胞，当我们的身体后，已经有些松弛，心脏会逐渐平静下来，心情会得到缓解。

　　4，手柄的关系

　　更年期妇女情绪烦躁，与家人发生冲突容易。这就需要我们了解对方，遇事要冷静，不要为一点小事，一个不顺耳的话大动肝火。家庭和睦是家庭的幸福也是在预防本病的重要因素。

　　5，支持性心理治疗

　　支持性心理治疗，又称支持疗法，是指执行卫生保健，医疗保健和合理利用的耐心劝导，鼓励，同情，安慰，支持和理解，并保证方法的心理状态的过程中，似乎能帮助患者认识到自己的问题。

　　6，做一些事情，情绪的自我调节

　　此外，出于对病人尽可能的抑郁现象，需要做一些事情，做情绪的自我调节。以乐观，积极的态度。存在的问题，并积极寻求解决方案，你可以写的事情，跟朋友和其他人。乱想的东西尽量少，但没有结果。

　　7，比较法

　　有很多的人与事在世界上我们可以了解到，他们中的一些感人，一些发人深省的阅读更坚强地面对的人和事，有信心，相比之下，只有我们面临的一个小问题，但他们仍然面临着与强的重大问题克服困难，我们用同样的强烈抵抗疾病。