清境资讯网

　　女性肾脏是容易老化，你知道如何做到这一点的女人肾虚？你知道女人们它能够面对肾部保养？今天小编推荐的肾脏某些方面给大家帮助我们，肾脏，使我们始终保持一颗年轻的！

　　补肾吃这两个女人

　　1，山药：肾实质与功效。山药含有多种营养素，有强健的身体，补肾养肾的作用。那里的妇女有阴道分泌物，尿频等症状，可采取。

　　2，板栗：肾壮腰的效果。2天晚上生栗子，可促使老年性阳痿，尿频症状的治疗。10，建议和猪肾栗子，大麦和米粥熬在一起，使肾腰和归因于一般无力腿的治疗可以有效地用于。

　　女人肾虚吃什么食物

　　1，紫色肾粥

　　成份：桑椹，紫米，黑米，糙米，红莓酱。

　　做法：①洗涤并浸泡用盐水30分钟桑树，干燥水。

　　②将紫米，黑米和糙米粥一起放入锅中，然后煮10分钟，然后加入桑继续平移。

　　③最后加入蓝莓酱调味。

　　功效：滋阴补肾，健脾和温暖的肝，明目，活血化瘀。

　　2，黑豆和大米牛奶

　　材料：黑豆50克，30克黑米，枸杞量。

　　做法：①黑米洗黑豆，之前在夜间浸泡过夜。

　　②与黑米和大豆将被切碎，预先浸泡豆类和黑米，液体倾一起还豆奶。

　　③加水，热转化为清洁枸杞，你可以吃。

　　功效：滋阴补肾，健脾胃，明目活血，滋阴补气。

　　不要吃猪腰

　　1，生冷油腻的食物：如冷饮，生鱼片，生黄瓜，西瓜，甜瓜和油炸食品。

　　2，辛辣食品：如大葱，大蒜，胡椒，茴香，花椒。