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　　女人吃了手脚冰冷？进入冬季，天气寒冷，很多人都有手脚冰凉的症状，广大女性朋友，不要捂手和脚多么的温暖，冰冷的身体无法忍受，女人吃了手脚冰冷？哪些食物可以把它冰冷的尸体？下面小编介绍的女人你吃冰冷的手和脚，以供参考。

　　为什么女人手脚冰凉？

　　1，大多是白领，每天上班坐在电脑上，看下班后向后电视，穿高跟鞋真的不适合多动。哥哥会来接出去约会，买一间健身房一年也用不了两次。因为下腹部坐在太多血淤泥各地。

　　2，女人节食，只吃蔬菜和水果，蔬菜和水果大部分感冒，怕脂肪不能吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都带有大量的铁质，可以有效地避免贫血。

　　3，女人的束身内衣的美女紧紧束腰，束得太紧，生殖系统没有血供应，越冷。

　　4，很多女性冬天只穿着薄丝袜，由冷，冷身下，自然会导致。

　　女性手脚冰冷，有什么危害？

　　扫描，总是坐在瘀血积压在盆腔，盆腔的炎症多久不能，一旦炎症，脸上自然就会黄色和现货。即使没有炎症，阻断血液不会在毛细血管中的流动皮肤，肤色不均会。

　　冷是一切麻烦的根源。冷女人痛经，手脚冰凉，就会长穷人面部血液斑点，体内能量不能润泽皮肤，皮肤是没有生气，所以很多女人一样，喜欢精致的瓷器完美的肌肤，但他并不年轻。一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，脂肪肚脐下就会长。所以女人冰冷的手和脚也可以导致肥胖哦。

　　女人吃了手脚冰冷？

　　1，肉

　　对狗，冷羊肉，牛肉的效果，更好的鹿肉。它们所含的蛋白质，高碳水化合物和脂肪，补肾壮阳，在温度温暖，补气活血的效果。常吃对身体能加速新陈代谢，内分泌功能增强，肉类阳所以御寒效果。

　　①羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪，蛋白质，碳水化合物和矿物质钙，磷，铁等。，可在进补是温暖的，补肾疏肝，食欲不振，有丰富的寒冷的冬季训练营的支持份额。

　　②狗味甘性温，能不足温肾壮阳，安五脏，强腰膝，暖下焦，含有丰富的蛋白质，碳水化合物及钙，铁，磷等。，四肢背部疼痛，患者温暖气候变暖等影响身体虚弱。俗话说，“吃狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬。“。

　　③牛肉富含蛋白质，氨基酸组成几何猪肉更接近人的需求，可以提高人体对疾病，生长和手术后抵抗力，人的血液补充损失和善后特别适合于组织修复等。。

　　冬天吃牛肉，暖胃作用，为寒冬的食补佳品。中国医学认为：牛肉不足，滋养脾胃，强健筋骨，风痰，止渴止涎的功能。适用于中气下陷，气短，乏力，肌肉酸软，贫血久病及令人眼花缭乱的黄色面孔的人消费不畅。

　　轻度鹿肉④，补脾益气，温肾壮阳的效果。中国传统医药，鹿肉属于纯阳之物，补益启功是所有肉类的头，让新婚夫妇和肾脏恶化的老人，吃鹿肉是很好的滋补食物分给那些经常手脚冰凉的人谁拥有良好的气候变暖行动。鹿肉高蛋白，低脂肪，低胆固醇等。，含有多种活性物质的，人体的循环系统的良好的调节，神经系统。

　　2，根

　　医学研究人员发现，人们缺乏冷无机盐和身体。藕，胡萝卜，百合，山芋，青菜，大白菜中国和其他含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品食用兴奋剂。

　　①人参。这是一种补气药，和平的，补而不燥。它可以在水中单独饮用浸泡。

　　②芝麻，花生。含有丰富的维生素E和多种营养成分，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，能增强孩子的肢体末梢血液循环。

　　3，含碘食品

　　海带，紫菜，海盐，发菜，海蜇，蛤蜊，大白菜，菠菜，玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。具有热效应甲状腺激素，可以加速体内（除脑，腺，子宫）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，低温冷。尤其是虾，钙和比虾仁蛋白质，鸡蛋，牛奶高磷铁含量，具有功能温肾兴阳，健脾和胃，血液介入，最适合脾虚，阳痿，腰痛患者冬季吃。

　　4，辛辣食物

　　①吃洋葱可以帮助身体产生热量，促进食物的血液循环。

　　②辣椒含有辣椒素，可以刺激食欲，改善消化，使得心脏速率，外周毛细血管扩张，血流增加的表面。

　　③含有辣椒胡椒碱。多吃辣椒可以让人感到温暖和舒适，并能防止关节和肌肉损伤的寒冷和潮湿侵袭。

　　④生姜含有芳香挥发油，可以驱动风和寒冷，促进血液循环，以提高温度。

　　5，含铁的食物

　　在美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也冷。女性贫血血红蛋白比低0妇女的正常体温。7℃，小于13％的产热，当增加铁的摄取，这显著增强的能力来冷。因此，怕冷的妇女可有意识地增加食物摄入的铁含量高，如动物肝脏，瘦肉，菠菜，蛋黄。

　　此外，核桃，红枣，动物血，糯米酒，樱桃高热产量，增加身体的热量，御寒保暖。

　　专家提醒女性朋友平时要注意保温，喝热饮，不要穿露脐装霸菱天气寒冷，冬季的热水最好的保温方法泡沫，泡上三十分钟加按摩，然后身体会热冷，和脚不能洗澡也OK。然后不终日捧着热水，热水袋怀抱，冷酷的女人一杯无论如何，天经地义，不要怕人家笑话的。