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　　正常情况下，妇女后2？3天内发货开始哺乳期产后泌乳情况下缺乳我。？。很少或没有，不能满足婴儿的需要。殷钢软乳腺，乳薄，硬的，或乳房疼痛，肿胀，厚乳。产后缺乳怎么办呢？最有效的方法是食补，那么产后缺乳如何食补比较好，一起来看看。

　　食补方1：章鱼煲猪蹄

　　[原料]120克章鱼锅，猪2。

　　[做法]猪去毛，洗净，切块，共章鱼放进瓦煲内，加水，煮至烂熟，调味盐，服用几次，可佐餐，一般服2-3次见效。

　　食补方2：通草粥猪

　　[原料]猪2，通草5克，祁州15克，大米100克，淡蓝色2，每个少许油，盐。

　　[实践洗净猪蹄，切块。通草，芦苇沥干水的水煎汤代，和猪蹄，粳米煮粥，粥加葱白，油，盐，采取分级，多业务的日期牛奶。

　　食补方3：通乳汤猪蹄

　　[原料]猪2，路路通30克，丝瓜，10g的佛手柑，盐，姜，少许。

　　[做法]洗净材料，切块，放沙锅内，加盐，姜调味彻底锅内煮熟，饮汤食肉几次，最多不超过牛奶。

　　食补方4：甜酒酿蛋猪油

　　[原料]甜酒酿200毫升，20克猪油，10g的糖，鸡蛋2个。

　　[做法]猪汕头炒至半熟的鸡蛋，倒入酒酿，煮至蛋熟，加入白糖即成。1-2次/天，采取空腹7天。

　　食补方5：鲶鱼鸡蛋

　　[实践]转印500克一个鲶鱼，去内脏，水洗，加水，汤，汤碗采取煮鸡蛋躺在一分为二，转移姜，葱，盐和其它调味品，每个取1天。

　　食补方6：木瓜鱼头汤

　　[原料]花鲢头1-2，木瓜500克，生姜6。

　　 [实践鳙鱼鳃，洗涤，除去微黄下油锅爆裂； 木瓜去皮，核，洗净，切片； 生姜洗净，淡黄除去下油锅爆裂； 到木瓜皮肤，核心，洗净，切片； 生姜洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约1小时，奶油汤，调味供用。