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　　胡萝卜切碎的芹菜

　　材料：芹菜，胡萝卜，盐，酱油。

　　 步骤：芹菜洗净，除去叶（待机），切成肉丁，胡萝卜； 归结一点热油，炒香切碎的胡萝卜，盐和生抽香精，最后加入1分钟搅拌丁芹菜。

　　芹菜豆腐

　　材料为200g芹菜，豆腐100g时，盐3克，味精2克，生姜10克，5克生姜，糖2克淀粉（豌豆）5克，花生油30克的，胡椒。

　　 步骤：切割豆腐，芹菜切段，入沸水锅中煮沸鱼； 花椒花椒泡个温泉水做的，加入花生油烧热锅内，加姜炝锅，炒豆腐； 然后根据芹菜等调料，用旺火炒至嫩熟； MSG，勾薄芡，倾出油，盘板。

　　点评：芹菜是瘦脸冠军的食物，这一点也不为过哦！芹菜除了耗费比自身之外更多的热量，它含有大量的钾还可以帮助你燃烧脂肪的脸，瘦脸快速分享。

　　胡萝卜苹果汁

　　材料：胡萝卜1，2苹果，柠檬3。

　　 步骤：去皮，切胡萝卜，苹果核洗净切块，柠檬片，用热水； 胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁过滤，。

　　点评：胡萝卜营养丰富的饮食不仅份额，对于瘦脸，它也扮演着非常重要的角色。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，美容瘦脸有非常大的帮助。

　　胡萝卜炒大蒜

　　材料：300克胡萝卜，100克肥肉，泡菜酸60克20克大蒜，生姜5克，盐少许。

　　 步骤：胡萝卜洗净，去皮和擦到电线； 脂肪的肉类碎肉； 生姜，去皮，切碎； 切丁酸泡菜，蒜末洗涤背面； 放少许油加热器皿五成，碎姜，搅拌成肉颜色为白色，然后变成酒和酱油搅拌均匀； 锅中放入油加热的量，翻炒到胡萝卜，盐和加入少许酱油调味； 再依次放入炒好的肉，蒜泥，盐泡菜，翻炒均匀出锅。

　　点评：胡萝卜可促进血液循环，还能加快面部脂肪的燃烧，从而使皮肤光滑细腻，减少面部油脂，使面部肌肤更加紧致重要的食物选择。

　　柠檬蜂蜜水

　　材料：柠檬1个，蜂蜜水，盐。

　　 步骤：柠檬漂洗在表面具有一层盐，轻轻擦洗表面，以水，切片柠檬冲洗干净； 冷水柠檬片，再加入蜂蜜冲调。

　　评论：柠檬本身是很好的减肥食品，它是富含维生素C，柠檬酸，苹果酸，高水平的钾和钠低体积元素等。，对于减肥非常有用。而这个柠檬蜂蜜水可以让你保持你的皮肤紧实有弹性，皮肤收紧，以及瘦下来的脸自然，无疑是最有效，最简单的瘦脸体。

　　柠檬瓜条

　　材料：冬瓜500克，50克糖，200克的浓缩橙汁，小枸杞。

　　 步骤：对肉瓜去皮，切成条状带波纹板，加水锅置火，倒入冬瓜切去皮煮至做得好； 激光成冷水灼，让他们清脆，倒入水，冬瓜加柠檬汁倒入容器中，而不是冬季瓜条； 加入白糖，枸杞中国后，调入蜂蜜拌匀根据个人的喜好，放入冰箱中最好吃的味道。

　　评论：当谈到水肿，甜瓜还必须提到的成分。柠檬栽培瓜条可以说瘦脸效果非常显著，能快速消除脸部，轻松告别大饼脸的水肿哦！

　　芝麻菠菜卷

　　主料：菠菜，熟芝麻，芝麻酱，盐，鸡精粉，芥末酱，米醋。

　　的以下步骤：a磁性芝麻勺，盐，鸡粉，量芥末，醋加入煮沸的水磁冷的舀成糊状。菠菜煮沸的水，冷凝水体积扭菠菜，菠菜辊然后切成寸段； 詹姆斯切口熟芝麻，淋上辊菠菜调味品。

　　点评：说的瘦脸食物，菠菜是绝对不可不提，菠菜含有丰富的钾，维生素A等瘦脸基本要素，是理想的瘦脸食物。

　　木瓜牛奶

　　成分：1/2木瓜，250ml牛奶。

　　步骤：木瓜去籽的一半，切成小块，牛奶一杯，可以分为粉碎机。

　　点评：木瓜牛奶是很美味的食物和饮料瘦脸。首先，有一个很好的脂肪木瓜效果，脸胖的女士，可能是最好的福音； 此外，牛奶中含有大量的钙可以加快脂肪燃烧，减少脸部脂肪是非常有效的。