清境资讯网

　　如何节气养生立春？虽然中国新年后最近很多地方的第一场雪迎来了，但我们知道这？现在，在春季的开始，虽然天气依然寒冷的北方，但已经慢慢回暖，开始进入春季，则在这期间的季节变化，我们怎么办卫生南方的许多地方？保健改变，小编就给大家介绍春季赛季初人类健康如何五行，一起来看看吧。

　　木型人：温补脾肾

　　因为木型人担心容易出现抑郁等不良情绪，它是木型人春季的开始必须首先要注意保持心胸开阔，乐观的情绪，可以多参加户外活动，舒缓身体适应肝脏的生理变化。

　　此外，由于木型人往往会感到寒冷空气侵袭，生病，春时却寒意初，木型人更应注意保暖，根据天气添衣少。

　　在饮食方面，应多吃健脾温暖和食物的肾脏，在辛辣的食物适当增加顺养肝气，如红枣，小麦，牛肉，核桃，枸杞，当归等。。

　　饮食可以选择枸杞粥：枸杞60克，120克稻。将洗涤后的枸杞子，挑杂质，淘洗干净的大米放入砂锅在一起，加水，煮沸，再用小火煮半熟，倾枸杞一起煮即成。肝脏和肾脏有效果。

　　火形人：疏肝顺气

　　火形人容易缺乏自信，急躁的出现，然后暴怒伤肝，因此，火形人在春季开始时要保持乐观的情绪，增加自信，沿肝气。此外，早春乍暖还寒，火形人宽容同样贫穷的寒冷，要注意保暖。

　　在饮食上，春季火形人的开始应该吃的食物或药食辛辣，肝，脾功能从口腔到符合肝生发气体，如香菜，香菜，玫瑰，红枣，花生，枸杞子，猪肉等。。

　　饮食可以选择作为玉米粥山药金橘：金橘20克，100克鲜山药，50克玉米，15克糖。金橘洗净，切回。山药，去皮，切片和清洗金橘清洁片，用炒锅玉米，加水，用火，煮到稠粥低热煮沸，加入白糖即成。它有疏肝健脾的作用。

　　地球型的人：防疫

　　虽然地球型的人更能够抵御寒冷气体，但春季天气炎热乍得冷的第一眼开始，在同一时间，春天是流行病的多发季节，因此，在目前土壤类型，人们应该注意保暖，防止感冒，腹泻等疾病。土壤类型人性更温和，乐观的态度，避免忧思恼怒。

　　在饮食方面，由于土壤类型的人应少吃刺激性的食物，可以吃香菜，芹菜，菠菜等食物，还要多吃的食物，如太子参健脾益气，大枣，茯苓，白术健脾益胃。

　　饮食可以选择党参玉米汤：扁豆30克，10g的党参，将50克玉米，15g的麦芽。扁豆，党参用麦芽放入砂锅中，加适量清水，用大火烧开，小火煎20分钟，去渣取汁，然后放入淘洗干净的玉米，可水酌加适量，煮粥能。健脾和胃，除湿止泻的功效。

　　金型人：抗寒流

　　金型人往往会感到春天和夏天的空气和生病，所以，在立春这样的天气还比较冷，黄金应该做的弹簧型冷作做好适当“封面盖”，以促进阳气生发，遵循‘春生，'大自然的规律。由于金型的人做事认真，仔细，在情感方面和立春调养，保持平和的心态。

　　在饮食上，春季的开始，金型人应多吃辛辣食物，以满足上升的气，你可以吃芹菜，香菜，玫瑰，甜，麦芽，小麦，大枣，鸡肉，猪肉等。。

　　可替换地佛手柑山药蛋糕扁豆饮食：佛手粉20克新鲜山药500克，将100g白扁豆，将150g糯米粉，荸荠粉100克，200克白糖的。

　　洗净煮山药，上笼蒸，除去果皮，研成泥备用。粉状干白扁豆后，待机。糯米粉，荸荠粉，加入糖佛手柑粉末适量调匀，然后山药，扁豆面粉一起倒入刷油盘，具有极高的热30分钟，和一个金刚石后即成稍冷取出。它有疏肝健脾的作用。

　　水型人：滋补肝脾

　　由于水，阴气较重者，容易生病，感觉春天的空气，春天赛季初寒的早春期间应该做的工作，以免感染流感和其他疾病。此外，由于水的倾向个性偏执嫉妒，不利于提升肝脏，所以在春季的开始，一切都只是普通水型人对待它，那么恬淡虚无，顺养肝气。

　　在饮食上，水仍处于春季的开始应多吃健脾补肾的食物，辛辣食物适当增加，以利于肝生发，可以吃大枣，糯米，小麦，牛肉，鸡肉，核桃，枸杞水果，根茎，中国山药，白术。

　　可替换地枸杞党参饮食稀饭：枸杞子10克，党参15克，大米100克。第一党参洗涤剁碎，用枸杞子，具有洗米干净入砂锅在一起，加水量共煮粥。健脾补肝。