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　　冬季吃什么补肾？ 肾脏在腰部，虽然双方，但增长和人类繁衍将使用它的发展，它被称为生命之源； 我们知道，现代的现象经常发生肾，但不是很好的治疗，是今天在这里将介绍几种补肾养生粥，希望能对大家有所帮助。

　　1，鳝鱼核桃粥：部分养肾气

　　取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮，切碎），60克大米，糖量。山茱萸择净，与粳米，核桃肉放入锅中，加热煮沸，文火煮粥，放入糖，当粥将成时，稍煮即成。迟早，食品，每周2-3次。

　　2，芡实煮熟的鸭子：偏阳虚沉洋

　　200克芡实采取适当的调味品鸭子，姜，葱，盐，味精等。鸭宰杀，去内脏，择净血后； 成鸭腹芡实。放锅内，加水，加鸭，煮，煨炖熟烂，加调料即成。食肉喝汤，每周1？2餐装饰。

　　3，首乌红枣粥：偏阳虚沉洋

　　取何首乌60克，大米100克，大枣3？5中，冰糖。放锅内，加水适量，煮何首乌，去渣，加入粳米，红枣，白糖，是文火米粥，早晚，每周吃3？4次。

　　4，山药枸杞汤：滋阴养肾部分

　　取山药10克，枸杞子10克，粳米50克。三品被置锅中，加水适量，武火煮沸，文火煮成粥后，即可食用。3至4餐每周。

　　5，栗子粥：部分养肾气

　　栗子150克，大米100克，冰糖。栗子洗净，切口。在沸水中放置2-3分钟，剥去外壳，电影。放锅内，加水入粳米，文火武火煮沸，加入栗子后，破碎成煨粥。然后，直到糖溶化即成加白糖。早餐或免费的食物，每周3-4餐。

　　6，炒虾仁韭菜：偏阳虚沉洋

　　采取韭菜250克400克虾（壳），葱，姜，盐，米酒适当。洗韭菜，切段； 虾洗净； 洋葱切成段，姜片，切碎。把锅，放植物油，葱放入沸水油，香后搅拌均匀，放入虾仁，韭菜，烹入绍酒，翻炒至虾连续煮，就可以吃火锅。每周2？3餐，每2？3周一次的。