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　　现在，走在夏季，天气越来越热，近期气温较高，难以承受，风扇，空调重新启动，但我们的食欲有所下降，感觉没什么可吃的胃口，这时候就需要在以下7个水果，它们会使你胃口大开，赶快来看看吧。

　　1，桃子

　　夏季是采摘桃子黄金季节，用这些香味会给你最完美的享受夏天。的水，每100克桃子的比例含有88％的蛋白质，约0.7克碳水化合物11克，但只有180卡路里。0千焦。这是一种罕见的保健食品。

　　2，绿橙

　　在夏季，很多人会绿橙一杯柠檬冰茶天气炎热，这颗小小的水果不仅外观可爱，味道令人耳目一新。青橙能补气，滞，化痰，止渴，消食，醒酒，可谓是夏日必备。

　　3，无花果

　　图一年两分熟，以7月份的夏季水果四季大。多汁新鲜的无花果，蜂蜜甜味和具有可比性营养丰富。夏季食用能健胃清肠，消肿解毒，如果你食欲不佳，吃一些无花果是一个不错的选择。

　　4，黑莓

　　柔软多汁水果黑莓，愉快的色彩，无论是早餐或点心都非常适合。黑莓营养丰富，含有17种氨基酸和必需的维生素，包括维生素C的含量是苹果的5倍，6倍的葡萄。夏季食用可以提神生津，止渴化痰，醒酒提神。

　　5，鳄梨

　　又称鳄梨酱，鳄梨奶油质地使它的夏季菜肴的中流砥柱。鳄梨果是水果，维生素，脂肪酸的营养价值高，含有丰富的蛋白质，钠，钾，镁，钙含量高，和奶油的营养价值相当，在世界上“林霜”。

　　6，覆盆子

　　树莓有一个明亮的颜色，无论是原料或甜点饮料会让人食欲大开。覆盆子糖，苹果酸，柠檬酸和维生素C等。，有涩精补肾，杨明帮助头，解酒效果生津止渴，解毒化痰。

　　7，蓝莓

　　七月是蓝莓的季节，在炎热的夏季，有酸甜味这个可人的小蓝浆果为您带来清凉秦愉快的感觉。同时蓝莓果实中含有丰富的营养，防止大脑老化，强心，抗癌，软化血管，增强人体免疫功能。

　　夏季饮食建议

　　吃辛辣食物可以刺激食欲，其中，酸味的水果和蔬菜是不错的选择，如猕猴桃，柠檬，番茄等。。很多调料也能起到刺激食欲的作用，如葱，姜，蒜，辣椒等。，他们可以使自己的存在芳香食欲。此外，它可能会做饭的时候，胡椒粉调味时加些醋，但要注意适可而止，否则会产生相反的效果。

　　在三餐的选择，食欲不佳，人们应该尽量多吃容易消化的食物。普遍偏软，高水分含量也比较容易消化的食物，主食，面条和粥是不错的选择，尽量不要吃油腻的食物。

　　夏季气温高，出汗多，很多人喜欢喝冷饮，吃凉面，少量的食物的确可以冷却起到一定的作用，但是请注意，大量吃生冷的食物可降低胃的温度，降低消化酶，更不利于消化的活动，胃肠道造成更大的负担。

　　无论是生吃或与其他食物，这几种水果可以使你的食欲在炎热的夏季大开。既营养又美味，你不能错过的“舌头健康提示”。

　　夏季没有食欲怎么办？上面介绍7种水果在夏季开胃，食无食欲的朋友可以吃这些水果，此外，吃饭容易消化的食物，生冷食物或不吃为好最好的选择。