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　　孩子的饮食是我们关注的焦点，因为在不同声音的儿童或成人胃肠功能，所以对一些食品消费是一个很大的压力，我们需要把握孩子的胃活的特点，物理特性，然后孩子选择吃的食物。在日常的时候要注意一些饮食的，下面我们一起来关注一些儿童的饮食正道！

　　胃排空时间是正常的食物4-6小时。如果你吃得太多，减缓胃肠蠕动，食物在胃里停留很长一段时间，它会发酵腐败，产生大量气体和有害物质，刺激胃黏膜，丰满的出现，腹痛，恶心，呕吐等胃肠道症状。

　　★牛奶禁忌

　　（1）。牛奶糖不应超过5％，否则，不但不易被消化吸收，而且在消化道滞留，影响胃肠功能。

　　（2）。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，营养物质的影响被人体吸收。

　　（3）。牛奶含有丰富的钙，没有钙加。“加奶钙”，“高钙牛奶”是不必要的，并应与维生素A，d，牛奶被强化。

　　（4）。不要喝早餐奶。因为空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。

　　（5）。而吃巧克力不要喝牛奶。因为在巧克力的草酸会结合成草酸钙和钙在牛奶，钙不能被充分利用。

　　（6）。同时，不要吃奶粉和药品。因为反应牛奶将与许多药物发生，降低药效，有时形成新的有毒物质。

　　五忌★孩子喝水

　　首先，饭前不宜喝水。

　　多喝水饭前可以稀释胃酸，不利于食物的消化，丰满和胃感，影响食欲，吃。

　　其次，应在睡前喝大量的水。

　　有的五个六个孩子，不要养成晚上习惯自己控制排尿，大量的水后，很容易遗尿，即使不遗尿，多次起夜，也影响睡眠和未来的学习质量。

　　第三，不要喝冰水。

　　 大量冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化； 还可以刺激胃肠蠕动速度时，出现肠痉挛，腹痛引起突发，有时也增加排便频率。

　　四，不要喝生水。

　　当口渴，没有供水，有的孩子会喝生水，即使喝生水，常发生胃肠道疾病，如痢疾，伤寒等的结果。。

　　第五，多喝水不要过快。

　　如果你喝了一大杯的气息，不仅可引起急性胃扩张，并且不利于水的吸收应该是慢慢地喝了一口。

　　★学龄儿童避免早餐“大家凑合”

　　学龄儿童“凑合”的早餐，会影响学习成绩。

　　因为学生不吃早餐或早餐吃得少，三，当四个班，就会因缺乏脑细胞的营养供给，并能出现分散，心跳加快，饥饿等问题，从而影响效果讲座。所以，每一位家长都应该尽量创造条件，让孩子吃早餐，吃好，保证身体正常发育。