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　　你在床上辗转反侧，晚上躺在转动，我心中也被迫在自己的情况下睡觉？晚上强迫症一般的睡眠都是夜猫子，让我们一起来了解强迫症的睡眠在晚上的病因和症状。

　　从私人生活后工作开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏，上网，看书，看电影，聚会 。。。。。。不大时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一或两个去睡觉，这就是“晚上强迫症睡眠”综合症。近日，被称为健康论坛“你熬夜强迫症”的数千名参与调查的用户的在线调查，按照“症状”中列举了一些，其中七名成人选择“是”。

　　“在家里，困倦感变得兴奋，开始上网，看小说或电影或。“”玩游戏总是认为“下一场比赛的最后一场比赛”； 看连续剧想着'看着床上这个情节时，结果总是食言。“这是多次提到的大多数专业人士的认可，他们都表示，他们经常有这样的经历。

　　症状：忙碌的工作日夜忙碌放松

　　在一些部门和单位在大学工作的龙江（化名），是游戏玩家，每天下班后玩游戏的时间少得多，因此他总觉得下班后时间是自己的，应该放松自己值得。于是，下班回家，他会打一场两场比赛到凌晨，黎明或起床去上班，用布满血丝的眼睛，哈欠连天地走进办公室，然后不断喝咖啡，茶或吸烟清爽。

　　症状二：零零之前无精打采活泼

　　在晓东的文学作品午夜之前做什么都没有心情，但兴奋即将到来的时期不必强迫自己入睡。经过一个沉睡的大部分时间里，他的精神又来了，看书，写字，和朋友也有夜间睡眠习惯聊天，忙得不亦乐乎。他采用了晚上做正经事拖，这个习惯没少麻烦他，他的脸在白天疲倦，注意力不集中； 不工作不出来，直到最后一分钟，如果有特殊情况急于 。。。。。。每当遇到这种情况，他会睡得很晚为他自己，没有越早完成工作而后悔，第二天会不受控制靠拢半夜。

　　症状3：“夜猫”吞噬城市的卫生习惯

　　以上几类情况几乎已经成为许多年轻人，工作压力，由于生活方式的一个共同的问题，缓解压力需要打发时间，是主要的原因，他们保持夜间睡眠习惯。

　　专家介绍，将熬夜的习惯了的事情，要等到身体不累，才恋恋不舍地情况睡觉，其实是强迫症的一种表现。从健康的角度出发危害多多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力，内分泌失调，使得它更容易被感冒，胃肠感染，过敏和自律神经失调症状找上身下降； 长期熬夜会导致失眠，健忘，易怒，焦虑不安等神经，精神症状。

　　“晚上强迫症的睡眠”，导致通常有两个原因

　　首先，对生活的日子无声的抗议。家庭往往白天劳累了一天，压力很大熬夜，晚上去除需要依靠心理疲惫兴奋入睡。这样的人会沉迷于网络，观看在线视频，泡论坛，聊天，流连夜店或撤离压力下，在快节奏强劲的音乐； 第二个是睡眠的理解形成误解的习惯。晚上失眠强迫睡眠有着本质的不同。失眠是想睡就睡，被迫在晚上睡觉时强迫自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡不被强迫生理而是心理需要。做事情要等到深夜，比如收拾房间，看杂志，写文章等。。

　　对此，专家认为，下班后可安排一些健康的运动来释放压力，让身体和心理愿望，同时睡觉，逐渐养成早睡的习惯。被迫在晚上睡觉，因为他们的工作，形成习惯的人，事实上，由于压力太大，形成一个躁动的，应该学会更好地安排自己的时间，尽量不要将工作带回家，在放松的同时，面对压力。