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　　中国讲“的文通，通则不痛”，用热毛巾居然达到变暖的影响。虽然热是简单实用，但也有把握相应的要点。如果方法得当，不能达到相应的效果。

　　点热敷：

　　1。在40-45℃，与皮肤接触时，选择干净的毛巾，热水中浸泡拧干敷于患病部位，无灼热感。

　　2。覆盖层优选在患处干净的布或垫。一般毛巾替换，每5分钟，优选使用的可互换。

　　3。每次加热15-20分钟，再涂每天3-4次。

　　1个热毛巾技能，改善头晕

　　在头部，每隔几分钟，它可以刺激穴位的后脑勺，能改善头晕症状，部分患者，同时也提高了反应能力和思维能力的背面的热毛巾。

　　2个热毛巾技能，预防颈椎病

　　颈椎病的早期症状，如颈项强直，疼痛或冷，热毛巾后轻度疼痛可用来改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

　　3个用热毛巾技能，治落枕

　　略颈部僵硬可以使用热毛巾敷患处，并与颈部。头部慢慢向前弯，左前方和右后方轻轻旋转。

　　4个热毛巾技能，缓解眼疲劳

　　热毛巾眼可以促进血液循环，减轻眼睛的疲劳，可以部分缓解干眼的症状，以及脑明目的功效。

　　5个热毛巾技能，缓解慢性腰痛

　　用热毛巾腰椎疼痛可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

　　6个热毛巾技能，跌打损伤

　　运动损伤应激期不能是热的，可以发生在2-3天的伤害，如果不是在这个时候，以缓解症状出血和无肿胀，热毛巾包可用。