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　　好处是，现在越来越多的人开始吃素食，因为确实有很多素食主义者。但如果你有长期吃素，那么你不能做。因为很多人不理解的长期素食的女性的话，会导致不孕不育。想知道素食菜谱大全可以减肥，吃素食？然后，一起来看看吧。“素食=健康”，这听起来非常智慧，也很时尚，很低碳。尤其是在这个季节，很多女性已经吃素减肥，为了美观和素食。

　　但医院营养素食主义者后1200的研究发现，拒绝“肉”千里之外，虽然能有效降低某些癌症的发病率，但素食者蛋白质摄入量的原因是过低，容易导致骨质疏松症，暴饮暴食，而且导致不育和月经不调等疾病。

　　90％是女性。素食者

　　今年，素食是什么新鲜事了，许多年轻人也开始加入“素食家庭” - 爱美女生坚持素食，众多商务人士通过娱乐素食排毒，有些人认为，素食是最健康和时尚的生活方式。

　　根据2009年营养协会的调查数据显示，18在济南，约1岁以上。70000是一个严格的素食主义，其中90％是女性。这些人不吃肉，海鲜。

　　从职业分布，两者的白领，也包括政府官员，大学教师和学生。其中，大学生是在推广素食的先锋。学校成立了为此目的素食协会。他们在大学校园举办讲座，推广素食和环保理念还举办素食体验活动，邀请亲戚朋友品尝素食。

　　随着越来越多的素食主义者的追随者，2008年以来医院营养，推出了“素食和健康干预。“。有1200青年和成年人参与，接受关于饮食习惯和生活方式的调查问卷。他们一直吃素，或者坚持素食。

　　素食很多原因

　　原因年轻的素食种类繁多，归纳起来，大致有以下几类。

　　1。素食减肥

　　这样的人，大多是年轻女性，尤其是广大在校学生的，他们认为，素食可以。冲突肉，因为这些美丽的人的想法，肉是他们肥胖的主要原因。

　　2。素食可清肠养胃

　　这也是一个很大的原因的年轻女性是素食主义者，在他们看来，代表健康的素食时尚。另外，一些商务人士，成功的男人往往是肠和素食。这些人渴望出去应酬，吃太多的脂肪和高蛋白质的食物，成了“三高人群”，他们认为，素食可以排毒的身体。

　　3。有毒和不安全吃肉

　　有些人不信任的肉类产品的安全性，它被认为是相对安全的素食主义者。有一些人因为生病吃素的，随着时间的推移，会成为一种习惯。

　　4。偶像是一个素食主义者

　　在娱乐圈，许多明星都是素食者。“因为她是一个素食主义者，我想体验这种生活方式，她会觉得有点接近。“16岁的受访者表示，陶某。她的偶像是不能容忍的素肉进入胃。

　　有什么好的素食

　　研究发现，素食可以减少患癌症的风险，特别是白血病的几率将大大降低。这一结果证实在国外的一项研究。但是，他们并没有发现自己的身体一味吃素，身体会变成红色。研究发现，相比于谁吃肉的人，素食者更脆骨。“他们的骨头小，少摄入的热量和蛋白质，低体重指数，体内脂肪含量低”的专家在一份研究报告中写道，“骨折的更大的风险。“

　　有一个新的发现，青少年素食者更容易出现饮食失调，受访者中，11％的人有暴饮暴食的倾向。更年轻素食者由于缺乏指导，体内铁，锌，钙，B族维生素严重不足。他们也认为这是健康的。

　　从视图女性的生理点，约1/3受访月经失调，也有一些女性贫血。同时，由于脂肪的摄入量小，导致雌激素分泌过少，极大地影响了这些女人的愿望和生育，且易起皱，使妇女能够加速衰老。